五十肩成因解析：點解會突然手舉唔高？
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 4 月 20 日
五十肩，醫學上叫「沾黏性肩關節囊炎」，係一種常見嘅肩部疾病，特別係50歲左右嘅人士最容易中招。今次就同大家講下五十肩成因，等大家可以及早預防同治療。 五十肩嘅主要成因1. 年齡因素：隨住年齡增長，肩關節周圍嘅組織會逐漸退化，彈性同血液循環都會變差，呢個係五十肩成因中最普遍嘅一個。 2. 長期姿勢不良：經常伏案工作、長時間使用手機，或者維持同一個姿勢太耐，都會令肩關節承受過大壓力。 3. 外傷或手術後：如果肩部曾經受過傷，或者做過胸部、頸部手術，都可能引發五十肩。 4. 慢性疾病：糖尿病、甲狀腺疾病、心血管疾病患者，出現五十肩嘅風險會比一般人高。 5. 缺乏運動：長期缺乏肩部活動，會令關節囊逐漸黏連，最終形成五十肩。 點樣知道自己有冇五十肩？ 最明顯嘅症狀就係： - 肩部疼痛，特別係夜晚會痛醒 - 手舉唔高，連梳頭、扣bra都困難 - 肩關節活動時有「卡住」嘅感覺 深圳博愛曙光醫院中醫科提醒大家，如果出現以上症狀超過一個月，就應該盡快求醫，避免病情惡化。 中醫點樣治療五十肩？ 中醫治療五十肩主要通過： - 針灸：刺激穴位，改善局部血液循環 - 推拿：鬆解黏連組織，恢復關節活動度 - 中藥：內服外敷，消炎止痛 - 運動療法：教導患者做適當嘅肩部運動 深圳博愛曙光醫院中醫科擁有豐富嘅五十肩治療經驗，採用中西醫結合方法，為患者制定個性化治療方案。 預防五十肩嘅小貼士 1. 保持良好姿勢，避免長時間維持同一個動作 2. 每日做適量肩部運動，如繞肩、擴胸等 3. 注意肩部保暖，避免受涼 4. 控制好慢性疾病，如糖尿病等 5. 出現輕微肩痛時就要及時處理，唔好拖 記住啦，五十肩雖然常見，但及早治療效果會更好。如果發現自己可能中招，建議盡快到專業醫療機構檢查。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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