如何判斷係咪五十肩？中醫教你自我檢查方法
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 4 月 20 日
五十肩（又稱肩周炎）係一種常見嘅肩關節問題，好多人都會誤以為自己嘅肩痛就係五十肩，但其實有機會係其他問題引起。咁點樣先可以準確判斷係咪五十肩呢？深圳博愛曙光醫院中醫科專家為大家分享幾個自我檢查方法。 首先，五十肩最明顯嘅特徵係肩關節活動受限，尤其係向後伸展同舉高手臂時會特別困難。如果你發現自己梳頭、扣背扣或者拎高嘢時好痛，甚至完全做唔到，咁就可能係五十肩嘅徵兆。其次，五十肩嘅痛楚通常係逐漸加重嘅，初期可能只係隱隱作痛，但慢慢會發展到連夜晚瞓覺都會痛醒，尤其係側睡壓到患側時更明顯。如果你嘅肩痛已經持續幾個月，而且愈來愈嚴重，就要警惕係咪五十肩。 最後，可以試下做幾個簡單動作嚟判斷： 1. 將手臂伸直向前抬高，睇下可唔可以舉過頭頂。 2. 嘗試將手背貼住後腰，模擬扣鈕動作。 3. 手臂橫向伸展，睇下可唔可以輕鬆摸到另一邊肩膀。 如果呢啲動作都做得好喫力，甚至完全做唔到，咁好大機會係五十肩。不過，要準確診斷，最好都係去專業醫療機構檢查，例如深圳博愛曙光醫院中醫科，醫生會通過詳細問診同檢查，幫你確認係咪五十肩，並制定合適嘅治療方案。 溫馨提示：五十肩如果及早治療，恢復會快好多，拖得太耐可能會令關節僵硬，影響日常生活。平時要注意肩部保暖，避免過度勞累，適當做下伸展運動，預防五十肩發生。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
關鍵詞:
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
- 上壹篇: 五十肩食療有咩好推介？中醫教你點樣食得健康
- 下壹篇: 五十肩成因解析：點解會突然手舉唔高？
