月經推遲點算好？中醫教你調理身體
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 5 月 1 日
月經推遲係好多女性都會遇到嘅問題，尤其係生活壓力大、作息唔規律嘅時候，好容易影響月經週期。如果你發現月經遲咗幾日甚至幾個禮拜，先唔好太緊張，可以從中醫角度瞭解原因，再慢慢調理身體。 月經推遲嘅常見原因 中醫認為，月經推遲同「氣血不足」、「肝鬱氣滯」或者「寒凝血瘀」有關。例如長期熬夜、食生冷嘢、情緒壓力大，都會影響氣血運行，令月經遲遲唔嚟。另外，過度節食、減肥亦可能導致氣血虛弱，影響經期。中醫調理方法 1. 補氣養血：如果係氣血不足引起嘅月經推遲，可以飲用紅棗、枸杞、當歸等補血食材煲湯，幫助改善體質。 2. 疏肝解鬱：壓力大、情緒波動較大嘅女性，可以試嚇飲玫瑰花茶或者按壓太沖穴，幫助疏解肝氣。 3. 暖宮驅寒：如果平時手腳冰涼、經期腹痛，可能係寒氣重，可以多用艾葉泡腳或者飲薑茶暖宮。 幾時需要求醫？ 如果月經推遲超過3個月，或者伴隨嚴重腹痛、異常出血，建議盡快搵專業中醫師診斷。深圳博愛曙光醫院中醫科擁有經驗豐富嘅醫師團隊，可以根據個人體質制定調理方案，幫助恢復正常月經週期。 溫馨提示 月經推遲未必係大問題，但長期唔理可能會影響健康。平時注意規律作息、均衡飲食，避免過度勞累，對維持月經正常好重要。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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