肩周炎點解咁痛？中醫科教你舒緩方法
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 4 月 18 日
肩周炎，又稱「五十肩」，係一種常見嘅肩關節疾病，多數發生喺40至60歲嘅人羣。患者會覺得肩部疼痛、活動受限，甚至連簡單嘅梳頭、穿衣都變得困難。中醫認為肩周炎同氣血不通、經絡阻塞有關，通過針灸、推拿同中藥調理，可以有效緩解症狀。 點解會出現肩周炎？ 中醫角度嚟講，肩周炎嘅成因同以下幾點有關： 1. 氣血不足：年紀大或者體質虛弱嘅人，氣血運行唔暢，容易導致肩部肌肉同關節缺乏營養。 2. 寒濕侵襲：長期受涼或者居住喺潮濕環境，寒氣入侵肩部，令經絡受阻，引發疼痛。 3. 勞損過度：長期重複某啲動作（例如搬運重物），或者姿勢不良，都會令肩部肌肉勞損，形成炎症。中醫點樣治療肩周炎？ 深圳博愛曙光醫院中醫科採用綜合療法，針對唔同患者嘅情況制定個性化方案： - 針灸療法：通過刺激穴位，疏通經絡，促進局部血液循環，減輕疼痛同僵硬感。 - 推拿按摩：鬆解粘連嘅軟組織，改善關節活動能力，同時緩解肌肉緊張。 - 中藥外敷/內服：根據體質配伍活血化瘀、祛風散寒嘅中藥，加速康復。 日常點樣預防同護理？ - 注意保暖：避免肩部直接吹冷氣或淋雨，冬天可以戴圍巾保護。 - 適量運動：做嚇柔和嘅肩部伸展操，例如「爬牆運動」，幫助維持關節靈活性。 - 避免過勞：減少長時間提重物或重複性動作，適當休息。 如果肩周炎症狀持續冇改善，建議及早到專業中醫科就診。深圳博愛曙光醫院中醫科擁有豐富經驗，結合傳統中醫療法同現代康復技術，幫助患者緩解疼痛，恢復正常生活。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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