肩周炎係點樣引起嘅？中醫角度解析
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 4 月 18 日
肩周炎，又叫做「五十肩」，係一種常見嘅肩關節疾病，主要表現為肩部疼痛同活動受限。好多人都會問：「點解會突然有肩周炎？」其實，引起肩周炎嘅原因有好多，而中醫認為同氣血運行、經絡阻塞、外邪侵襲等因素有關。 1. 氣血不足，經絡不通 中醫認為，肩周炎嘅發生同氣血運行唔暢有關。隨住年齡增長，氣血會逐漸衰弱，尤其係50歲左右嘅人，容易出現氣血不足嘅情況。當肩部嘅氣血供應不足，肌肉同韌帶就會變得僵硬，久而久之就會引發疼痛同活動受限。深圳博愛曙光醫院中醫科專家指出，長期勞損或者姿勢不良，都會加重經絡阻塞，令肩周炎更易發生。2. 外邪侵襲，風寒濕痹 中醫講嘅「外邪」，包括風、寒、濕等環境因素。如果長期處於寒冷或者潮濕嘅環境，或者夏天貪涼吹冷氣，寒氣容易侵入肩部，導致經絡痹阻，氣血運行受阻，從而誘發肩周炎。尤其係香港潮濕嘅天氣，更加容易令肩關節受寒，所以平時要注意保暖，避免肩部直接對住冷氣吹。 3. 勞損過度，肌肉緊張 現代人長時間使用電腦、手機，或者重複性嘅體力勞動，都會令肩部肌肉長期處於緊張狀態。如果唔注意休息同放鬆，肌肉同韌帶就會慢慢勞損，甚至出現慢性炎症。中醫認為，呢種情況屬於「勞傷筋脈」，時間一長就會演變成肩周炎。 4. 情緒壓力，肝鬱氣滯 中醫理論中，情緒壓力過大亦會影響身體嘅氣血運行。長期焦慮、壓力大，容易導致「肝鬱氣滯」，間接影響肩部嘅血液循環，增加肩周炎嘅風險。所以，保持心情舒暢，適當做運動，對預防肩周炎都有幫助。 點樣預防同改善肩周炎？ - 注意保暖：避免肩部受寒，尤其係冷氣環境下可以披件薄外套。 - 適量運動：做啲溫和嘅肩部伸展運動，例如太極、八段錦，幫助氣血流通。 - 調整姿勢：避免長時間低頭或者固定姿勢工作，適時起身活動。 - 中醫調理：針灸、推拿同中藥敷貼都可以幫助疏通經絡，緩解肩周炎症狀。 如果你已經有肩周炎嘅症狀，建議及早求醫，深圳博愛曙光醫院中醫科提供專業嘅診斷同治療，結合傳統中醫方法，幫助患者恢復肩部健康。 > 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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