關節炎可能同身體缺乏呢啲營養有關？中醫角度話你知
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 4 月 16 日
關節炎係一種常見嘅慢性疾病，尤其係中老年人容易受影響。除咗年紀、勞損等因素，中醫認為身體缺乏特定營養都可能加重關節問題。究竟關節炎患者可能缺啲乜？深圳博愛曙光醫院中醫科同大家分享專業見解。 1. 鈣質同維他命D 中醫講「腎主骨」，腎氣不足會影響骨骼健康。現代醫學亦指出，鈣質同維他命D不足會令骨骼脆弱，加速關節退化。尤其係少曬太陽或飲食唔均衡嘅人，更容易缺乏呢兩種營養，間接加重關節炎症狀。2. 膠原蛋白 關節軟骨主要由膠原蛋白構成，隨年齡增長，身體合成膠原蛋白嘅能力下降。中醫建議可透過食療補充，例如豬蹄、魚皮等富含膠質嘅食物，幫助維持關節靈活性。 3. 奧米加3脂肪酸 奧米加3有助減輕關節炎症反應。中醫認為「濕熱」係關節痛嘅常見病因，而深海魚（如三文魚）或亞麻籽含有豐富奧米加3，能輔助緩解不適。 4. 抗氧化營養素（維他命C、E等） 關節炎患者體內自由基較多，容易加重炎症。維他命C同E等抗氧化劑可中和自由基，保護關節組織。中醫推薦適量攝取新鮮蔬果，如橙、奇異果同堅果類。 中醫點樣幫到手？ 深圳博愛曙光醫院中醫科結合傳統辨證論治，針對患者體質制定方案，例如： - 補腎強骨：透過中藥（如杜仲、骨碎補）或針灸調理腎氣，改善骨骼健康。 - 祛濕活血：若關節腫痛屬「濕瘀型」，會用薏苡仁、當歸等藥材促進氣血運行。 提醒：營養缺乏未必係關節炎唯一原因，建議先經專業醫師評估。平時保持均衡飲食、適量運動，先係護關節嘅長遠之道。 --- 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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