關節炎患者飲食禁忌：中醫教你避開地雷食物
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 4 月 16 日
關節炎係一種常見嘅慢性疾病，尤其係中老年人容易受影響。除咗藥物治療同適當運動，飲食亦對關節炎嘅症狀有好大影響。中醫認為，某些食物可能會加重關節炎症狀，甚至令病情惡化。咁究竟關節炎患者有咩食物要避開呢？ 1. 高脂肪同油炸食物 肥膩食物，例如炸雞、薯條、肥肉等，會增加體內炎症反應，令關節腫痛加劇。中醫認為，呢類食物容易「生濕熱」，阻礙氣血運行，導致關節疼痛惡化。2. 高糖分食物 甜品、汽水、加工食品含大量糖分，會刺激身體發炎反應，長期攝取可能令關節退化加快。中醫建議，關節炎患者應減少糖分攝取，避免「濕邪」積聚，影響關節健康。 3. 辛辣刺激食物 辣椒、咖喱、麻辣火鍋等辛辣食物，容易刺激身體，令炎症加劇。中醫角度嚟講，呢類食物會「助火生熱」，加重關節紅腫熱痛嘅症狀。 4. 酒精同咖啡因 飲酒會增加尿酸水平，加重痛風性關節炎嘅風險。而咖啡因可能影響鈣質吸收，令骨骼變弱。中醫建議關節炎患者少飲酒同咖啡，避免影響氣血運行。 5. 高嘌呤食物（痛風性關節炎患者需特別注意） 海鮮、內臟、濃湯等高嘌呤食物，會令尿酸升高，誘發痛風發作。中醫認為，呢類食物容易「生痰濕」，加重關節負擔。 深圳博愛曙光醫院中醫科提醒，關節炎患者除咗要避開上述食物，亦可以透過中醫調理，例如針灸、推拿、中藥調理等，幫助改善氣血循環，減輕關節不適。每個患者嘅體質唔同，建議先諮詢專業中醫師，制定個人化嘅飲食同治療方案。 > 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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