泌尿系結石為何“偏愛”夏天? 如何預防結石?
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2024 年 6 月 19 日
夏季高溫天氣使人們往往感到疲倦、無力，而且還容易出現一些健康問題，其中之一就是泌尿系結石。夏季高溫導致人體水分流失過多，尿液濃縮，從而增加了結石形成的風險。為什麼夏天泌尿系結石發病率會突然增高?有什麼好的預防方法嗎?別着急，讓我們一起聽聽專家的詳細解答。 一、泌尿系結石為何“偏愛”夏天? 夏日炎炎，人體的排汗量增加，水分會通過皮膚蒸發掉。如果不及時補充水分，會造成排尿量減少、腎臟尿液出現濃縮。導致尿液中晶體物質濃度升高或溶解度降低，呈過飽和狀態，析出的結晶在局部沉澱、聚集，最終形成腎結石。夏天出現泌尿結石高發的原因主要是以下幾方面： 1、水分蒸發加快。夏季天氣炎熱，會使體內的水分蒸發速度加快，導致尿液濃縮。當尿液中的礦物質和鹽類濃度過高時，就容易形成結晶，進而發展為腎結石。 2、尿量減少。由於出汗多，尿量相對減少，這使得腎臟內產生的過飽和的結晶排泄有障礙，從而增加了患結石的概率。 3、飲食習慣改變。許多人有結伴吃宵夜的習慣，擼串、小龍蝦，多是動物蛋白高、嘌呤高的食材，再配上啤酒，容易導致尿酸增高，誘髮結石。這也是泌尿結石中尿酸結石居首位的重要原因，而且患者多以中青年為主。 4、生物鐘改變。夏季晝長夜短，大家晚上活動增多，容易改變正常的生物鐘。而夜晚通常是腎臟排泄的高峰期，如果此時飲食或活動不當，如過度攝入蛋白質，可能會增加結石的風險。 5、尿路感染增多。夏季尿路感染的發病率也在提升，而尿路感染和梗阻是誘髮結石形成的因素之一。尿路感染經常與梗阻、結石合併存在。 二、如何預防結石 1、多喝水，做個“水寶寶” 夏天要多喝水，這不僅僅是為了解渴，更是為了稀釋尿液，減少結石的形成。大家可以嘗試給自己定個小目標，比如每天喝夠8杯水，或者每隔一小時就提醒自己喝口水。 2、合理飲食，避免“重口味” 夏天飲食要以清淡為主，少吃高鹽、高脂肪、高蛋白的食物。多吃新鮮蔬菜和水果，特別是那些富含維生素A和維生素C的食物，它們對於預防泌尿系結石具有很好的效果。 3、適當運動，讓身體“動”起來 運動不僅可以促進新陳代謝，還可以幫助排出體內的廢物和毒素。比如跑步、游泳、跳繩等都是不錯的選擇。不過要注意避免劇烈運動導致大量出汗和脫水。 4、定期體檢，及早發現 如果感覺有腰部疼痛、尿頻、尿急等泌尿系結石症狀，要及時就醫進行診斷和治療。 三、結石治療牢記“刻不容緩” 泌尿結石未得到及時治療，會有三大風險，簡單來說就是：癌變、丟腎、致命。因此，對泌尿結石的治療，必須保持高度警覺和重視，確保及時治療、恰當治療。 “醫生，我怕做手術，能不能保守治療?”在日常診療中，很多結石患者懼怕手術，紛紛要求保守治療。其實，採取哪種方法治療結石?需不需要手術?採用哪種手術方式?主要根據結石的大小、位置等具體情況而定。 小於6毫米的結石，可以通過多飲水，增加活動，輔以排石藥物治療。大於6毫米的結石，可選擇的治療方法有：體外衝擊波碎石、輸尿管軟鏡碎石、經皮腎鏡碎石、腹腔鏡切開取石，均為微創手術。
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