如何防止臉部下垂？美容科醫生教你實用方法
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 4 月 18 日
隨住年齡增長，唔少人都會發現自己嘅面部皮膚開始鬆弛下垂，尤其係法令紋同下巴線條變得冇咁明顯。其實，臉部下垂同膠原蛋白流失、地心引力、生活習慣等因素有關。如果想延緩呢個過程，可以參考以下美容科醫生提供嘅建議。 保持健康飲食習慣 係防止臉部下垂嘅基礎。多攝取富含維他命C同蛋白質嘅食物，例如橙、奇異果、魚肉同雞蛋，可以幫助皮膚維持彈性。同時，要避免過量攝取糖分同油炸食品，因為呢啲食物會加速皮膚老化。適量運動 對面部線條都有幫助。除咗全身運動，可以每日做簡單嘅面部按摩，例如用指腹由下巴向上輕推至耳後，或者用掌心由鼻翼兩側向外打圈按摩，促進血液循環。深圳博愛曙光醫院美容科醫生提醒，按摩時力度要適中，避免過度拉扯皮膚。 做好防曬 亦係好重要嘅一環。紫外線會破壞皮膚嘅膠原蛋白，令皮膚失去彈性。無論晴天定陰天，出門前都應該搽防曬霜，SPF值最好喺30以上。如果長時間喺戶外，記得每隔2-3個鐘補搽一次。 充足睡眠 對皮膚修復好關鍵。每晚盡量瞓夠7-8個鐘，瞓覺時可以揀個高啲嘅枕頭，減少面部受地心引力影響。另外，側睡可能會壓住面部皮膚，長期可能加深皺紋，所以仰睡會比較理想。 如果已經出現明顯嘅臉部下垂，可以考慮專業嘅醫學美容療程。深圳博愛曙光醫院提供多種安全有效嘅治療方案，由經驗豐富嘅醫生根據個人情況制定適合嘅改善計劃。 總之，防止臉部下垂需要從日常生活習慣做起，再配合適當嘅護理同專業建議，先可以保持年輕緊緻嘅輪廓。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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