肩周炎患者要忌口？中醫師教你飲食禁忌
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 4 月 18 日
肩周炎（俗稱“五十肩”）係一種常見嘅肩關節疾病，主要表現爲肩部疼痛同活動受限。除咗物理治療同鍼灸外，飲食調理亦對康復有好大影響。深圳博愛曙光醫院中醫科提醒，肩周炎患者要特別注意飲食禁忌，避免加重炎症反應。 1. 忌食生冷寒涼食物 中醫認爲，肩周炎同“寒溼痹阻”有關，所以患者應避免食太多生冷食物，例如凍飲、雪糕、沙律等。呢類食物會令體內寒氣積聚，加重關節疼痛同僵硬。尤其係夏天，好多人都鐘意飲凍嘢，但肩周炎患者最好選擇常溫或溫熱飲品，幫助氣血運行。2. 減少辛辣刺激食物 辣椒、咖喱、花椒等辛辣食物容易刺激身體，引發炎症反應，令肩痛加劇。尤其係體質偏熱嘅患者，食太多辛辣嘢可能令症狀惡化。深圳博愛曙光醫院中醫科建議，肩周炎發作期間儘量清淡飲食，減少油炸同重口味食物，以免影響康復進度。 3. 避免高糖同加工食品 糖分過高嘅食物（如甜品、汽水）同加工食品（如香腸、即食麪）可能增加體內炎症，令肩周炎康復減慢。中醫認爲，過多糖分會阻礙氣血運行，加重關節不適。建議患者多食新鮮蔬果、全穀物同優質蛋白質，例如魚肉、豆腐等，幫助身體修復。 4. 少飲酒同咖啡 酒精同咖啡因可能影響血液循環，令肩周炎症狀更難緩解。尤其係夜晚飲酒，可能加重第二日嘅關節僵硬。如果想飲嘢，可以選擇溫和嘅茶飲，如薑茶或紅棗水，幫助驅寒活血。 總結，肩周炎患者嘅飲食應以溫熱、清淡爲主，避免生冷、辛辣、高糖同酒精類食物。深圳博愛曙光醫院中醫科提供專業嘅鍼灸同中藥調理，幫助患者更快康復。如果有肩痛問題，建議儘早求醫，以免延誤治療。 > 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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