女性漏尿點樣改善？瞭解原因同治療方法
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 4 月 16 日
好多女性都會遇到漏尿嘅問題，尤其係生過BB、更年期或者長期咳嗽嘅女性，呢個情況可能影響日常生活同自信心。漏尿其實係一種常見嘅婦科問題，唔使太擔心，只要搵到原因同適當治療，情況可以大大改善。 點解會漏尿？ 漏尿通常分為兩種常見類型：壓力性尿失禁同急迫性尿失禁。壓力性尿失禁係指咳嗽、打噴嚏、跑步時漏尿，主要同盆底肌肉鬆弛有關；急迫性尿失禁就係突然好急尿，忍唔住漏出嚟，可能同膀胱過度活躍有關。點樣改善漏尿？ 1. 盆底肌訓練（凱格爾運動） 盆底肌訓練可以幫助強化肌肉，減少漏尿情況。做法好簡單，收縮盆底肌肉（好似忍尿咁）保持幾秒，然後放鬆，每日做幾組，慢慢就會見到效果。 2. 調整生活習慣 減少飲用咖啡、濃茶等刺激性飲品，控制飲水量，避免膀胱過度負擔。另外，保持適量運動同控制體重，都可以減輕盆底壓力。 3. 藥物治療 如果漏尿情況嚴重，醫生可能會建議用藥物控制膀胱過度活躍，或者補充荷爾蒙（更年期女性適用）。 4. 手術治療 對於嚴重嘅壓力性尿失禁，可以考慮微創手術，例如尿道懸吊術，效果通常都唔錯。 深圳博愛曙光醫院婦科提供專業評估同治療，醫生會根據個人情況制定合適方案，幫助女性改善漏尿問題，重拾自信生活。 > 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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