多夢點算好？中醫教你食啲咩藥材調理
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 4 月 19 日
成日發夢搞到瞓得唔好？中醫認為多夢同「心神不寧」、「肝鬱化火」有關，想改善可以試嚇以下呢幾款中藥： 1. 酸棗仁 被稱作「天然安眠藥」，特別適合成日發夢兼醒咗覺得好攰嘅人。中醫成日會用酸棗仁煲湯或者沖茶，幫手養心安神。深圳博愛曙光醫院中醫科醫師提醒，如果係陰虛體質（手腳心熱、易口乾），可以配埋麥冬一齊用。2. 茯苓 呢味藥材好平和，唔會寒涼或燥熱，最啱香港人濕氣重又易多夢嘅體質。通常會加落祛濕湯水或者同蓮子、百合一齊煲粥，夜晚瞓覺會踏實啲。 3. 合歡皮 中醫話「合歡解鬱」，對於成日諗嘢太多、壓力大導致發夢頻密好有效。可以同玫瑰花沖花茶，但孕婦就唔建議飲用。 4. 龍眼肉（桂圓） 如果發夢之餘仲成日心慌、記性差，可能係心血不足，用龍眼肉煲糖水或者焗茶可以補益心脾。不過容易上火嘅人就要加少少菊花平衡。 點樣食最有效？ - 輕微多夢：可以單用酸棗仁15克焗水飲 - 長期失眠多夢：建議到深圳博愛曙光醫院中醫科把脈，醫師會按體質配藥，例如加減「甘麥大棗湯」或「天王補心丹」 溫馨提示： 中藥調理通常要連續飲2-4週先見效，期間要戒凍飲同咖啡。如果發夢情況嚴重到影響日間精神，記得盡早求醫呀！ 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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