如何知道自己膽固醇過高？留意呢啲徵兆同檢查方法
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 4 月 17 日
膽固醇過高係現代人常見嘅健康問題，長期唔理會增加心血管疾病嘅風險。但點樣知道自己膽固醇過高呢？其實有啲徵兆同檢查方法可以幫你及早發現問題。 1. 常見徵兆 雖然膽固醇過高初期未必有明顯症狀，但如果長期偏高，可能會出現以下情況： - 容易疲倦：血液循環變差，令身體供氧不足，容易覺得累。 - 頭暈或胸悶：血管堵塞可能影響血液流動，導致頭暈或胸口不適。 - 皮膚出現黃色瘤：尤其係眼皮或關節位置，可能係膽固醇沉積嘅跡象。不過，有啲人完全冇症狀，所以定期檢查先至最可靠。 2. 點樣檢查膽固醇水平？ 最準確嘅方法係做血液檢查，通常會測量以下幾項： - 總膽固醇：正常應低於200 mg/dL。 - 低密度脂蛋白（LDL，即「壞膽固醇」）：理想水平應低於130 mg/dL。 - 高密度脂蛋白（HDL，即「好膽固醇」）：男性應高於40 mg/dL，女性高於50 mg/dL。 - 三酸甘油脂：正常應低於150 mg/dL。 深圳博愛曙光醫院提供全面嘅體檢服務，包括血脂檢查，幫你準確評估膽固醇水平。如果發現異常，醫生會根據情況建議飲食調整或藥物治療。 3. 點樣預防同改善？ 如果檢查發現膽固醇偏高，可以從生活習慣入手： - 減少高脂肪、高糖食物，例如油炸食品、甜品等。 - 多做運動，每週至少150分鐘中等強度運動，幫助提升HDL水平。 - 戒煙同控制飲酒，減少對血管嘅傷害。 定期體檢係監測膽固醇嘅最佳方法，尤其係40歲以上或有家族病史嘅人士，建議每年檢查一次。深圳博愛曙光醫院擁有專業嘅體檢團隊，提供精準嘅檢查同健康建議，助你及早發現同管理健康問題。 > 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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