產後子宮按摩點解咁重要？婦科醫生教你正確方法
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 4 月 24 日
生完BB之後，媽媽嘅身體需要時間復原，其中子宮恢復係一個好關鍵嘅過程。產後子宮按摩可以幫助子宮收縮，減少出血同埋加快復原速度。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，正確嘅按摩方法可以有效預防產後併發症，同時減輕媽媽嘅不適感。 產後子宮按摩有咩好處？1. 幫助子宮收縮 生完BB之後，子宮會自然收縮返去原本嘅大小，但有時收縮唔夠快，可能會導致出血過多或者感染。適當嘅按摩可以刺激子宮肌肉，加快收縮過程。 2. 減少產後疼痛 部分媽媽生完BB後會覺得下腹脹痛，按摩可以促進血液循環，緩解呢種不適感。 3. 預防子宮下垂 如果子宮復原得唔好，可能會影響日後嘅健康，甚至導致子宮下垂。按摩可以幫助子宮恢復正常位置，減少呢類風險。 正確嘅產後子宮按摩方法 深圳博愛曙光醫院婦科醫生建議，最好喺產後24小時內開始按摩，每日進行2-3次，每次約5-10分鐘。手法要輕柔，避免用力過度造成不適。 1. 平躺放鬆：媽媽可以平躺喺牀上，雙膝微微彎曲，放鬆腹部肌肉。 2. 順時針按摩：用手掌輕輕按壓下腹部，以順時針方向打圈按摩，幫助子宮收縮。 3. 配合深呼吸：按摩時配合深呼吸，可以令肌肉更放鬆，效果更好。 如果媽媽覺得疼痛明顯，或者有異常出血，應該立即停止並諮詢醫生。深圳博愛曙光醫院設有專業婦科團隊，可以為產後媽媽提供詳細檢查同指導，確保身體健康恢復。 咩情況下唔適合按摩？ 雖然產後子宮按摩對大多數媽媽有益，但如果有以下情況，應該先諮詢醫生： - 產後出血量異常多 - 子宮感染或發炎 - 剖腹產傷口未完全癒合 深圳博愛曙光醫院作為深圳老字號大型綜合醫院，提供專業婦科產後護理服務，包括產後檢查、子宮復原評估等，幫助媽媽順利度過產後恢復期。 > 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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