失眠中醫辨證：瞭解根源纔能有效調理
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 4 月 19 日
失眠係現代人常見嘅問題，夜晚瞓唔着、易醒、或者瞓得唔夠深，都會影響日間精神同健康。中醫認為失眠唔係單一問題，而係身體失衡嘅表現，需要透過辨證論治找出根源，先至能夠對症下藥。深圳博愛曙光醫院中醫科專家指出，失眠嘅中醫辨證主要分為幾種常見類型，每種都有相應嘅調理方法。 1. 心脾兩虛型 呢類失眠患者通常表現為難以入睡、多夢易醒，同時伴有心悸、健忘、食慾不振等症狀。中醫認為係由於心脾氣血不足，無法濡養心神所致。調理重點係補益心脾，常用歸脾湯等方劑，配合食療如紅棗、龍眼肉等養血安神。2. 肝鬱化火型 呢類患者多數因為壓力大、情緒不穩，表現為煩躁易怒、口乾口苦、頭脹頭痛，夜晚難以入睡。中醫認為係肝氣鬱結化火，擾亂心神。治療關鍵係疏肝解鬱、清熱安神，常用柴胡疏肝散或丹梔逍遙散加減，平時可以飲用菊花茶疏肝清熱。 3. 心腎不交型 常見於中老年人，表現為入睡困難、睡後易醒、腰膝酸軟、耳鳴健忘等。中醫認為係心火亢盛、腎陰不足，導致心腎不能相交。調理方法係滋陰降火、交通心腎，常用黃連阿膠湯或天王補心丹，配合按揉湧泉穴幫助引火歸元。 4. 痰熱擾神型 呢類患者多數體型偏胖，表現為胸悶心煩、痰多口黏、睡不安穩。中醫認為係痰濕內生，鬱久化熱，上擾心神。治療重點係化痰清熱、和中安神，常用溫膽湯加減，平時飲食要清淡，避免肥膩生痰之物。 深圳博愛曙光醫院中醫科專家提醒，失眠嘅治療需要因人而異，患者最好親自就診，由專業中醫師辨證後制定個性化方案。同時，養成良好嘅作息習慣，避免睡前用手機、飲濃茶咖啡等，都有助改善睡眠質量。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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