椎間盤突出嘅飲食禁忌 中醫教你點樣食得健康
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 4 月 14 日
椎間盤突出係一種常見嘅脊椎問題，好多人都會問：「椎間盤突出不能喫什麼？」中醫認為，飲食調理對於緩解症狀同促進康復有好大幫助。今日就等深圳博愛曙光醫院中醫科同大家分享下，椎間盤突出患者嘅飲食禁忌同注意事項。 寒涼食物要避免 中醫認為，椎間盤突出同「寒濕」有關，所以寒涼食物會加重症狀。例如雪糕、凍飲、西瓜、綠豆等，都係要盡量少食。尤其係夏天，好多人鍾意飲凍嘢，但係椎間盤突出患者就要忍嚇口，以免寒氣入侵，令腰痛更加嚴重。辛辣刺激食物要小心 辣椒、花椒、麻辣火鍋呢類辛辣食物，容易刺激神經同肌肉，可能加重炎症反應，令疼痛加劇。如果你本身已經有椎間盤突出，最好減少食呢類刺激性食物，以免影響康復進度。 高脂肪同油炸食物要控制 肥膩食物會影響血液循環，加重身體負擔，甚至可能導致體重增加，對腰椎造成更大壓力。炸雞、薯條、肥肉等食物，雖然好味，但椎間盤突出患者真係要適可而止。 中醫推薦嘅飲食建議 除咗要避開以上食物，中醫亦建議椎間盤突出患者可以多食一啲溫補嘅食物，例如生薑、紅棗、黑豆、核桃等，幫助活血化瘀、強筋健骨。另外，適當補充蛋白質同鈣質，對脊椎健康都好有幫助。 深圳博愛曙光醫院中醫科提醒，椎間盤突出嘅治療需要結合飲食、運動同專業治療，如果症狀嚴重，建議及早求醫，以免延誤病情。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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