喫什麼可以降尿酸？中醫科專家爲你支招
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 5 月 15 日
高尿酸血癥已經成爲現代人常見的健康問題，長期尿酸過高可能引發痛風、腎結石等疾病。除了藥物治療，日常飲食調理也是控制尿酸的關鍵。那麼，喫什麼可以降尿酸呢？深圳博愛曙光醫院中醫科專家爲你詳細解答。 首先，多喝水是降低尿酸的基礎。每天飲用足夠的水可以幫助稀釋尿酸，促進其排出體外。建議每天飲水量保持在2000毫升左右，尤其是在天氣炎熱或運動後更要注意補水。其次，選擇低嘌呤食物非常重要。嘌呤是尿酸的前體，過多攝入高嘌呤食物會增加尿酸生成。中醫科專家推薦多喫蔬菜、水果、全穀類等低嘌呤食物，例如冬瓜、黃瓜、芹菜、蘋果等。這些食物不僅嘌呤含量低，還富含維生素和礦物質，有助於促進新陳代謝。 此外，鹼性食物也有助於中和體內酸性環境，減少尿酸結晶的形成。常見的鹼性食物包括海帶、木耳、西蘭花等。中醫認爲，這些食物性味平和，適合長期食用。 另外，中醫科專家還建議適量飲用中藥茶飲，如菊花茶、荷葉茶等。這些茶飲具有清熱解毒、利尿消腫的功效，可以幫助排出體內多餘的尿酸。 深圳博愛曙光醫院中醫科提醒大家，控制尿酸不僅要關注飲食，還要結合適量運動、避免熬夜和過度勞累。如果你有高尿酸血癥或痛風症狀，建議及時到醫院進行專業檢查和治療。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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