中醫教你認清失眠原因：心脾兩虛、肝火旺盛點樣醫？
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 9 月 2 日
失眠係好多香港人嘅共同困擾，唔止影響日間精神，仲會拖低免疫力同情緒。從中醫角度睇，失眠唔係單一問題，而係身體內部失衡嘅信號。中醫認為「陽不入陰」就會導致難以入睡，而背後嘅原因往往同五臟六腑有關。要搵出真正嘅中醫失眠原因，就要了解心、肝、脾、腎嘅功能失調，再針對性調理，先至可以斷尾。 最常見嘅中醫失眠原因之一係「心脾兩虛」。心主血、脾主運化，如果思慮過多、飲食不節，令氣血不足，心失所養，就會出現難以入睡、多夢易醒、日間疲倦、面色蒼白等症狀。另一種常見情況係「肝火旺盛」，壓力大、情緒鬱結會令肝氣鬱滯，鬱而化火，火擾心神，導致失眠、煩躁易怒、口苦頭痛。仲有「心腎不交」，腎陰不足，無法上濟心火，心火獨亢，就會出現心煩失眠、耳鳴腰痠。呢啲中醫失眠原因都需要透過辨證論治，先可以對症下藥。中醫科嘅治療方法多元且溫和，唔單止靠中藥，仲有針灸、推拿、艾灸等。針對心脾兩虛，中醫會用歸脾湯加減，補益心脾、養血安神；肝火旺盛就用龍膽瀉肝湯或丹梔逍遙散，清肝瀉火、解鬱安神；心腎不交則用黃連阿膠湯或六味地黃丸，滋陰降火、交通心腎。除咗內服藥，中醫科仲會配合針刺百會、神門、三陰交等穴位，直接調節經絡氣血，好多患者針完已經覺得放鬆咗。另外，穴位按摩、耳穴壓籽等居家療法都可以輔助改善睡眠。 選擇正規嘅中醫科團隊好重要，因為每個體質唔同，亂食補品反而會加重問題。深圳博愛曙光醫院嘅中醫科擁有多位經驗豐富嘅醫師，佢哋會先詳細問診，包括舌診、脈診，再制定個人化方案。醫院更提供粵語管家陪診服務，令香港過嚟嘅朋友溝通零障礙，全程有專人跟進，唔使擔心語言或流程問題。 總括嚟講，了解中醫失眠原因係根治失眠嘅第一步，配合中醫科嘅專業調理，加上生活習慣改善，例如睡前避免用電子產品、保持規律作息，好快就可以重拾優質睡眠。如果你或家人正受失眠困擾，不妨考慮搵中醫科做一次全面評估，搵出根本原因，由內到外調理身體。 深圳博愛曙光醫院-30餘年綜合醫院，榮獲深圳老字號、深圳市“醫療服務品質評價A級單位”、“HKG香港信心保證”授牌，提供粵語管家陪診、專車接駁等港式服務。價格諮詢及預約掛號，請諮詢在線客服。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號。
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