中藥食咩先會瘦？中醫科專家教你體質調理與瘦身食療秘訣
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 8 月 29 日
好多香港朋友都想搵到健康又有效嘅減磅方法，近年中藥瘦身越來越受關注。其實從中醫科角度睇，肥胖唔係單純食得多嘅問題，而係同體質失衡有關。中藥可以透過調理臟腑功能、改善新陳代謝，達到「食得健康、瘦得自然」嘅效果。今日就等我哋從中醫科專業角度，講解吓中藥食咩會瘦，以及點樣先可以安全瘦身。 中醫認為，肥胖多數同「脾虛濕盛」、「氣滯血瘀」或「腎陽不足」有關。脾負責運化水濕，如果脾虛，水濕就會積聚變成痰濕，形成肥胖。所以減肥嘅第一步係健脾祛濕。常見嘅中藥包括茯苓、白朮、薏苡仁，呢啲藥材可以煲湯或者沖茶飲，幫助身體排出多餘水分，減少水腫型肥胖。另外，荷葉、山楂、決明子都有助消滯降脂，尤其適合食滯肥膩後飲用。不過要注意，中藥唔係萬能，必須由中醫科醫師辨證論治，先知道邊種藥材最啱你。除咗健脾祛濕，疏肝理氣都好重要。好多香港人壓力大，容易肝氣鬱結，影響代謝，形成「壓力肥」。中藥如陳皮、玫瑰花、柴胡可以疏肝解鬱，放鬆心情，間接幫助瘦身。至於腎陽不足嘅人，常見手腳冰冷、新陳代謝慢，呢類體質可以適量用肉桂、杜仲等溫補腎陽嘅中藥，提升基礎代謝率。 當然，中藥減肥必須配合均衡飲食同適量運動。唔好以為飲幾劑中藥就可以大吃大喝，咁樣只會事半功倍。我哋深圳博愛曙光醫院中醫科嘅專家，會根據每位患者嘅體質，制定個人化嘅中藥處方，結合針灸、拔罐等療法，協助你健康減重。如果你成日覺得食極都瘦唔到，或者食咗好多減肥產品都冇效果，不妨考慮搵中醫科專業人士幫手，從根源解決問題。 最後提醒大家，中藥瘦身唔可以急功近利，一般需要一至三個月先見到穩定效果。而且一定要喺正規醫療機構嘅中醫科指導下進行，避免自行亂配藥引致副作用。深圳博愛曙光醫院中醫科擁有經驗豐富嘅中醫師，提供粵語管家陪診服務，讓你睇中醫更安心。如果你想了解更多中藥食咩會瘦嘅資訊，歡迎預約諮詢。 深圳博愛曙光醫院-30餘年綜合醫院，榮獲深圳老字號、深圳市“醫療服務品質評價A級單位”、“HKG香港信心保證”授牌，提供粵語管家陪診、專車接駁等港式服務。價格諮詢及預約掛號，請諮詢在線客服。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號。
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