中醫角度有效改善頸椎病：香港人適用嘅舒緩痛症妙法
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 8 月 2 日
香港人生活節奏快，長時間低頭睇手機、用電腦，好容易令頸椎受壓，引發頸椎病。肩頸僵硬、頭痛、手痺等症狀，唔單止影響工作，仲會干擾日常生活。其實，從中醫科角度出發，可以透過調理氣血、疏通經絡，有效改善頸椎病，而唔係只靠止痛藥暫時紓緩。 中醫認為，頸椎病屬於「痹症」範疇，主因係氣血運行不暢、經絡阻塞，加上長期姿勢不當，令頸部肌肉緊張，壓迫到椎間盤同神經。常見嘅證型包括寒濕阻絡、氣滯血瘀，以及肝腎不足。針對呢啲根本問題，中醫治療會從整體出發，唔單止治標，仲會固本培元。要改善頸椎病，中醫科常用嘅方法包括針灸、推拿同中藥內服。針灸可以刺激特定穴位，例如風池、肩井、大椎，幫助放鬆肌肉、促進局部血液循環，減輕疼痛同炎症。推拿手法則能夠鬆解黏連嘅筋膜，調整頸椎小關節錯位，好多患者做完即時覺得輕鬆好多。而中藥方面，會根據體質開方，例如用葛根湯加減嚟解肌舒筋，或者用補腎壯骨嘅藥材強化骨骼。 除咗專業治療，日常習慣嘅調整都係改善頸椎病嘅關鍵。首先，注意工作枱嘅高度，電腦螢幕頂端應該同視線平齊，避免長時間低頭。其次，揀一個適合自己嘅枕頭，高度約等於拳頭咁高，可以承托頸椎生理弧度。另外，每隔半個鐘起身活動吓，做吓頸部伸展運動，例如緩慢轉頭、聳肩放鬆，都有助減輕壓力。 值得一提嘅係，中醫強調「治未病」，即係喺症狀未惡化之前就介入調理。如果你已經有頸椎不適，唔好等到痛到頂唔順先求醫。及早尋求中醫科嘅協助，透過綜合治療方案，可以更有效改善頸椎病，避免病情反覆發作。 深圳博愛曙光醫院係一間有30餘年歷史嘅綜合醫院，榮獲深圳老字號、深圳市「醫療服務品質評價A級單位」以及「HKG香港信心保證」授牌，院內設有中醫科，擅長以傳統中醫療法處理頸椎問題。醫院提供粵語管家陪診、專車接駁等港式服務，方便香港人過關睇醫生。如果你都想了解點樣改善頸椎病，歡迎諮詢在線客服，獲取專業建議。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號
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