月经唔顺饮咩好？中医科专家教路：调理汤水饮品点样拣
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 7 月 8 日
月经唔顺係好多女性常见嘅困扰，唔单止影响日常生活，长期落去仲可能影响生育健康。面对呢个问题，好多人都想问：月经不顺喝什么先有效？其实，从中医科角度睇，月经唔顺往往同气血失调、寒热虚实有关，调理关键係对症下药。今日就等中医科专家同大家拆解，点样透过饮食汤水改善月经问题。 首先，要明白月经唔顺嘅成因。中医认为“女子以血为本”，月经周期、量、色、质都反映紧体内气血状态。常见类型包括：血虚型（经量少、色淡、头晕）、血寒型（经痛、得暖减轻、经血有血块）、气滞型（经前乳胀、情绪波动、经血色暗）、湿热型（经期延长、带下黄稠）等。所以月经不顺喝什么，并唔系一杯万能茶，而係要因应个人体质拣啱饮品。针对血虚型，中医科推荐当归红枣茶。当归补血活血，红枣健脾养血，两者煮水饮用，可以改善经量少、面色苍白。做法简单：当归10克、红枣5粒（去核），加水500毫升煮15分钟，经前一周每日一杯。而血寒型嘅朋友，最啱饮生姜红糖水。生姜温经散寒，红糖暖宫止痛，对缓解经痛、怕冷好有帮助。记住要用老姜切片，加红糖煮10分钟，趁热饮。 气滞型月经唔顺，通常伴随压力大、情绪郁结。呢个时候，玫瑰花茶就係好选择。玫瑰花疏肝解郁、活血调经，配埋少量陈皮，可以理气化痰。每日用5朵干玫瑰花，加一小片陈皮，用滚水冲泡焖10分钟，经前连续饮一周。至于湿热型，就要清热解毒，可用薏米赤小豆水。薏米利水渗湿，赤小豆清热排脓，对经期长、带下多尤其有效。不过薏米偏凉，体质虚寒者唔适合长期饮。 除咗以上常见茶饮，中医科仲会用到益母草、川芎、乌鸡等材料煲汤。例如益母草红枣炖乌鸡，适合血瘀型月经推迟、有血块。乌鸡补虚，益母草活血调经，炖一个钟头，饮汤食肉。但要注意，益母草孕妇忌用，月经量过多亦要慎饮。 月经不顺喝什么，其实仲要配合生活习惯。中医科强调，避免生冷食物、注意保暖、保持充足睡眠，先可以巩固疗效。如果你试咗以上方法都冇改善，或者月经问题反覆出现，就建议搵专业中医科医师做详细辨证。深圳博愛曙光醫院中医科团队有30余年临床经验，可以为你提供个性化调理方案，配合针灸、艾灸等外治法，帮您从根本上改善月经不顺。 记住，月经唔顺唔好拖延，及早调理先係上策。想知更多关于月经不顺喝什么、中医科调理细节，或者需要预约挂号，欢迎了解以下资讯： 深圳博愛曙光醫院-30餘年大型綜合醫院，榮獲深圳老字號、深圳市“醫療服務品質評價A級單位”，提供粵語陪診、專車接駁、預約即治等港式服務。價格諮詢及預約掛號，請咨詢在線客服。 地址：深圳羅湖區寶安北路2088號。
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