中醫推拿係咩？一文睇清原理功效同埋邊啲症狀適合做
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 7 月 8 日
推拿，係中醫傳統治療方法之一，歷史悠久，最早記載可追溯至《黃帝內經》。同一般按摩店嘅放鬆按摩唔同，推拿係基於中醫經絡學說同臟腑理論，由專業中醫師運用特定手法，作用於人體穴位同肌肉，以達到疏通經絡、調和氣血、平衡陰陽嘅目的。好多香港朋友成日受腰痠背痛、肩頸繃緊困擾，或者因為壓力大引致失眠、頭痛，其實推拿可以作為有效嘅輔助療法，幫助身體恢復健康。 從中醫角度，人體有十二經脈同奇經八脈，氣血喺經絡入面運行，滋養五臟六腑。如果生活習慣唔好，例如長時間坐喺辦公室、姿勢唔正確、缺乏運動，或者精神緊張憂慮，就好容易令經絡阻塞，出現「不通則痛」嘅情況。推拿手法多達幾十種，常見包括按、摩、推、拿、揉、捏、滾、點等。中醫科醫生會根據病人體質、症狀輕重同患病部位，靈活組合唔同手法，並控制力度同時間。例如對於慢性頸椎病，可能會用按揉法鬆解肌肉，再用旋轉復位法調整關節；對於腸胃功能差嘅病人，則會按壓足三里、中脘等穴位。推拿嘅功效好廣泛。第一，可以放鬆肌肉筋膜，緩解疼痛，尤其係肩頸、腰部同膝關節等常用部位。第二，促進局部血液循環，加速代謝廢物排出，減輕炎症。第三，透過刺激穴位，調節神經系統，有助改善睡眠質素同舒緩焦慮。第四，對於消化唔好、月經不調、便秘等內科問題，推拿都有一定調理作用。不過要留意，推拿並非適合所有人。有嚴重骨質疏鬆、骨折、皮膚感染、發燒、腫瘤或出血傾向嘅患者，就唔適合做推拿。孕婦亦需由中醫科醫師評估後先進行，尤其係腹部同腰骶部位要小心。 咁到底邊啲症狀適合做推拿呢？常見適應症包括：慢性頸椎病、腰椎間盤突出引起嘅腰腿痛、肩周炎、網球肘、頭痛、失眠、腸胃功能紊亂、月經不調等。如果你成日覺得周身唔舒服，但又檢查唔到具體問題，可能係經絡氣血唔通，可以考慮搵中醫科醫生詳細睇下。專業嘅中醫推拿，會先透過望聞問切了解你嘅整體狀況，再決定治療方案。有啲人會問，推拿同物理治療有咩分別？其實兩者各有優勢，推拿更注重經絡氣血調理，而物理治療側重功能訓練。中醫科嘅推拿可以同針灸、拔罐等方法結合，發揮協同作用。 喺深圳，深圳博愛曙光醫院嘅中醫科就提供專業推拿服務，團隊由經驗豐富嘅註冊中醫師組成，結合現代醫學診斷，確保安全有效。醫院特別體貼香港市民，設有粵語陪診、專車接駁、預約即治等港式服務，令過關睇醫生變得更輕鬆方便。無論你想了解推拿係咩一回事，定係想針對性治療痛症，都可以預約中醫科進行專業諮詢。記得選擇正規醫療機構，由中醫師操作，先至有保障。 深圳博愛曙光醫院-30餘年大型綜合醫院，榮獲深圳老字號、深圳市“醫療服務品質評價A級單位”，提供粵語陪診、專車接駁、預約即治等港式服務。價格諮詢及預約掛號，請咨詢在線客服。 地址：深圳羅湖區寶安北路2088號。
關鍵詞:
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
- 上壹篇: 中醫調理暗瘡印有妙法：從根源改善膚質
- 下壹篇: 更年期關節痛會好嗎？中醫科調理助你重拾活動力
