中醫推拿點樣幫你舒緩日常痛症？一文睇清原理同好處
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 7 月 8 日
香港人生活忙碌，長期對住電腦手機，加上工作壓力大，肩頸腰背酸痛幾乎成為都市人嘅「標配」。好多朋友覺得小痛忍吓就過，但其實長期積累會影響生活質素，甚至引發更嚴重嘅健康問題。近年愈來愈多人轉向中醫科尋求幫助，而當中嘅推拿中醫療法，就係一種古老而有效嘅自然康復手段。 推拿中醫嘅基本原理推拿中醫源自傳統中醫學，強調「經絡通則不痛」。人體嘅經絡好似城市嘅交通網絡，一旦氣血運行唔暢順，就會出現各種痛症。推拿透過專業手法，例如按、壓、揉、推、拿等，作用喺特定穴位同肌肉群，幫助放鬆繃緊嘅筋膜，促進局部血液循環，加速代謝廢物排出。同時，推拿可以調整關節錯位，改善脊椎同周圍軟組織嘅平衡，從而達致舒筋活絡、止痛消腫嘅效果。 中醫科推拿常見嘅應用場景 1. 頸椎病與肩周炎：長時間低頭睇手機或對住電腦，好易令頸椎弧度變直，甚至引起椎間盤突出。中醫科嘅推拿手法可以鬆解頸部肌肉痙攣，配合旋轉復位手法，有助恢復頸椎正常生理曲度，減少頭痛、手麻等症狀。 2. 腰肌勞損與腰椎間盤突出：搬重物姿勢唔正確、久坐辦公室，容易令腰部肌肉過度緊繃。推拿中醫擅長透過深層按壓腰背部穴位，如腎俞、大腸俞等，放鬆肌肉，同時改善腰椎小關節紊亂，減輕腰痛同下肢放射痛。 3. 運動創傷與慢性疲勞：無論係跑步後肌肉酸痛，定係日常積累嘅疲勞，推拿都可以幫手加速恢復。尤其係針對小腿、大腿等大肌群，透過節奏性嘅推拿手法，有效促進乳酸代謝，令身體更快回復狀態。 選擇正規中醫科推拿嘅注意事項 雖然推拿好處多多，但唔係人人都適合。例如懷孕初期、有嚴重骨質疏鬆、皮膚感染或腫瘤位置，就唔建議進行推拿。最重要係，一定要搵受過專業訓練嘅中醫師或者推拿治療師，避免亂用力道造成二次傷害。正規醫療機構嘅中醫科，會先進行詳細問診同檢查，判斷痛症根源，再制定個人化嘅推拿方案，配合針灸、拔罐等綜合治療，效果更佳。 深圳博愛曙光醫院：你嘅健康夥伴 如果你正受痛症困擾，或者想了解推拿中醫點樣幫到你，不妨考慮到深圳博愛曙光醫院嘅中醫科諮詢。院內嘅中醫師經驗豐富，擅長運用傳統推拿手法結合現代醫學知識，為你提供安全有效嘅診療。 深圳博愛曙光醫院-30餘年大型綜合醫院，榮獲深圳老字號、深圳市“醫療服務品質評價A級單位”，提供粵語陪診、專車接駁、預約即治等港式服務。價格諮詢及預約掛號，請咨詢在線客服。 地址：深圳羅湖區寶安北路2088號。
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