拔罐後幾耐可以冲凉？中醫科專家教你正確護理
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 7 月 8 日
好多香港朋友北上深圳體驗中醫拔罐療法，但做完之後成日問：「拔罐後幾耐可以冲凉？」呢個問題好重要，因為護理不當可能影響療效，甚至引起不適。今日就由深圳博愛曙光醫院中醫科醫生為你詳細解答。 拔罐係利用負壓令局部皮膚充血、瘀血，達到祛濕散寒、疏通經絡嘅效果。療程後，皮膚毛孔會張開，體表嘅氣血運行活躍，身體處於一種「開泄」狀態。如果此時即刻冲凉，尤其用凍水或者冷水，寒濕之氣好容易透過毛孔侵入體內，導致頭痛、關節痠痛、感冒，甚至影響拔罐嘅治療效果。咁究竟要等幾耐先冲得涼？ 一般建議至少等6至8小時。如果身體較虛弱或者罐印顏色深紫，最好等到12小時或以上。最穩妥係等24小時，等皮膚毛孔完全閉合，身體恢復正常狀態。冲凉時切記用溫水，避免用凍水、冷水或太熱嘅水，亦唔好大力搓擦拔罐部位，以免損傷皮膚。冲完涼即刻用乾毛巾吸乾水分，穿返衫保暖，避免吹風。 有啲人會問：「如果出咗好多汗，好唔舒服，可唔可以抹身？」當然可以，但要用溫水濕毛巾輕輕拭抹，避開拔罐位置，抹完即刻換乾爽衫。記住，拔罐後8小時內唔好游水、浸溫泉或者做劇烈運動，以免大量出汗令毛孔長時間張開。 另外，拔罐後要注意飲食，避免生冷、油膩、辛辣刺激食物，多飲溫水助身體代謝。如果罐印出現水泡，千祈唔好自行刺穿，應由醫生處理。深圳博愛曙光醫院嘅中醫科醫生會根據你嘅體質同症狀，制定個人化拔罐方案，並詳細講解護理要點，令你安心又放心。 深圳博愛曙光醫院-30餘年大型綜合醫院，榮獲深圳老字號、深圳市「醫療服務品質評價A級單位」，提供粵語陪診、專車接駁、預約即治等港式服務。價格諮詢及預約掛號，請咨詢在線客服。 地址：深圳羅湖區寶安北路2088號。
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