中醫減肥真係有效？從體質調理話你知
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 7 月 6 日
減肥方法層出不窮，但好多香港朋友試過節食、斷食甚至食藥，體重都反彈得很快。究竟中醫減肥真的有效嗎？作為深圳博愛曙光醫院中醫科的醫師，我可以話畀你聽：中醫減肥唔係靠「瀉」，而係從根源調理體質，幫助身體恢復平衡，從而健康地減重。 中醫認為肥胖同「痰濕」、「氣虛」、「血瘀」等體質失衡有關。簡單講，如果你成日覺得疲倦、水腫、大便黏膩、舌苔厚，好大機會係「脾虛濕盛」。脾負責運化水濕，一旦脾虛，水濕停滯就會變成脂肪積聚。中醫減肥會根據個人體質，用中藥、針灸、艾灸、穴位埋線等方法，先健脾祛濕、疏通經絡，再配合飲食建議，令代謝回復正常。呢個過程唔會令你頭暈乏力，反而會令精神更好。好多患者問：「中醫減肥會唔會好慢？」其實中醫減肥嘅速度因人而異。一般嚟講，以一個月為單位，每星期減1至2磅係合理嘅。重點係減嘅係脂肪，唔係水分，而且好少反彈。例如臨床上常見嘅「穴位埋線」，將可吸收線埋入腹部、大腿等穴位，持續刺激，可以抑制食慾、促進脂肪分解。呢啲方法喺深圳博愛曙光醫院中醫科已經幫助過好多香港患者成功減重。 另外，中醫減肥強調「三分治，七分養」。醫師會教你點樣食得健康：避免生冷、甜膩、煎炸，多食小米、淮山、薏米等健脾祛濕食材。配合適量運動，例如快走、瑜伽，減重效果會更持久。如果你本身有月經不調、便秘、失眠等問題，中醫仲可以一併調理，真係一舉兩得。 我哋深圳博愛曙光醫院中醫科有超過30年歷史，醫師團隊經驗豐富，懂得用廣東話同你溝通，唔使擔心溝通唔到。每次診症都會詳細了解你嘅生活習慣、飲食同體質，再制定個人化方案。記住，中醫減肥唔係神話，但只要你肯堅持調理，一定見得到效果。 深圳博愛曙光醫院-30餘年老字號·大型綜合醫院，提供粵語陪診，口岸接車等港式服務。了解價格及預約挂號，請咨詢在線醫助。 地址：深圳羅湖區寶安北路2088號。
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