骨關節炎患者嘅飲食調理 中醫科有妙方
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 4 月 19 日
骨關節炎係一種常見嘅關節疾病，尤其常見於中老年人。除咗藥物同物理治療外，飲食調理同樣重要。中醫認為，骨關節炎同氣血不足、肝腎虧虛有關，所以通過適當嘅飲食調理，可以幫助緩解症狀，甚至減慢病情惡化。 首先，補鈣同維他命D對骨關節健康非常重要。中醫建議多食含鈣豐富嘅食物，例如牛奶、豆腐、芝麻等，同時適量曬太陽幫助身體吸收維他命D。此外，深海魚如三文魚、沙甸魚含有豐富嘅Omega-3脂肪酸，有助減輕關節炎症。其次，中醫強調「補肝腎」嘅概念，認為肝腎強健，筋骨自然有力。可以多食黑豆、黑芝麻、核桃等補腎食物，以及枸杞、紅棗等養肝食材。適量飲用杜仲茶或者煲湯時加入淮山、牛膝等中藥材，亦有助強筋健骨。 另外，避免進食過多寒涼同油膩食物，例如雪糕、凍飲、油炸食品等，以免影響氣血運行，加重關節不適。中醫建議多飲溫水，同埋適量食薑、蔥、蒜等溫性食物，促進血液循環。 深圳博愛曙光醫院中醫科擁有豐富嘅骨關節炎治療經驗，結合傳統中醫理論同現代醫學，為患者提供個人化嘅飲食同治療方案。如果症狀持續或加重，建議及時就醫，以免延誤病情。 > 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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