拔罐後嘅注意事項 中醫教你正確護理
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 3 月 25 日
拔罐係一種傳統中醫療法，透過負壓吸力刺激穴位同經絡，幫助疏通氣血、緩解疲勞同改善身體不適。不過，拔罐後嘅護理同樣重要，如果處理不當，可能會影響效果甚至引起不適。深圳博愛曙光醫院中醫科為大家講解拔罐後嘅注意事項，等你可以安心享受療效。 1. 避免立即沖涼或吹風 拔罐後皮膚毛孔處於開放狀態，如果即刻沖涼或者吹冷風，容易令寒氣入侵，導致感冒或肌肉痠痛。建議拔罐後至少等2-3個鐘先至沖涼，並且水溫唔好太凍，以免刺激皮膚。2. 注意保暖 拔罐部位嘅血液循環會加快，但皮膚相對脆弱，容易受涼。建議著鬆身衣物，避免直接暴露喺冷氣或風扇下，尤其係頸背同腰部，以免寒氣入侵。 3. 補充水分 拔罐會促進新陳代謝，身體水分消耗較快，所以要多飲溫水，幫助排走體內廢物，同時預防口乾或頭暈等不適。 4. 避免劇烈運動 拔罐後身體需要時間恢復，如果即刻做劇烈運動，可能會加重疲勞甚至拉傷肌肉。建議休息一日，等身體自然調整。 5. 觀察皮膚反應 拔罐後皮膚可能會出現紅印、瘀青或輕微腫脹，通常幾日內會自然消退。但如果紅腫持續、疼痛加劇，或者出現水泡，建議盡快就醫，深圳博愛曙光醫院中醫科可以為你提供專業跟進。 拔罐雖然係一種安全嘅療法，但每個人的體質唔同，效果同反應都可能有所差異。如果有長期病患或者懷孕，最好先諮詢中醫師意見。深圳博愛曙光醫院中醫科擁有經驗豐富嘅醫師團隊，可以根據個人情況制定適合嘅治療方案，幫你達到最佳調理效果。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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