肩周炎位置邊度最易痛？中醫教你舒緩方法
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 3 月 23 日
肩周炎，又叫做「五十肩」，係一種常見嘅肩關節問題，通常會令患者嘅肩膊位置出現疼痛同活動受限。肩周炎位置主要集中喺肩關節周圍，包括肩胛骨、上臂骨頭連接處，有時甚至會蔓延到頸部同手臂。如果你成日覺得肩膊「梗住」或者舉高手時好痛，可能就係肩周炎嘅徵兆。 點解肩周炎會痛？ 中醫認為，肩周炎同氣血唔通、經絡阻塞有關。長期勞損、受寒或者姿勢唔正確，都會令肩關節周圍嘅肌肉同韌帶發炎，形成疼痛。尤其係中年人士，由於氣血開始減弱，更容易出現呢個問題。中醫點樣治療肩周炎？ 深圳博愛曙光醫院中醫科採用綜合療法，包括針灸、推拿同中藥調理，幫助患者疏通經絡、活血化瘀。針灸可以刺激穴位，改善局部血液循環；推拿則能放鬆僵硬嘅肌肉，減輕疼痛。此外，醫師亦會根據個人體質開具中藥，幫助身體恢復平衡。 日常點預防同護理？ 1. 避免受寒：肩膊要注意保暖，尤其係冷氣房或冬天。 2. 適量運動：做嚇柔和嘅伸展操，避免肩關節僵硬。 3. 姿勢正確：長時間對電腦或用手機，記得定期放鬆肩頸。 如果你嘅肩周炎位置持續疼痛，甚至影響日常生活，建議及早搵專業中醫師診治。深圳博愛曙光醫院中醫科擁有豐富經驗，能夠為你提供個人化治療方案，助你擺脫肩周炎困擾。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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