艾灸後要注意啲咩？中醫教你正確護理方法
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 3 月 17 日
艾灸係一種傳統中醫療法，通過燃燒艾條刺激穴位，達到溫經散寒、活血通絡嘅效果。唔少人做完艾灸後覺得全身暖笠笠，但其實護理不當可能會影響效果，甚至引起不適。深圳博愛曙光醫院中醫科提醒大家，艾灸後要注意以下幾點，先至可以發揮最好嘅療效。 1. 避免即刻沖涼或吹風 艾灸會令身體毛孔打開，如果做完即刻沖涼或者對住冷氣吹，好容易令寒氣入侵。建議最少等2-3個鐘頭先沖涼，而且水溫唔好太凍。如果一定要外出，最好著多件衫，避免直接吹風。2. 飲多啲溫水，補充水分 艾灸會加速血液循環，身體容易流失水分。飲溫水可以幫助排毒，同時避免口乾舌燥。但記住唔好飲凍嘢，否則會抵消艾灸嘅溫熱效果。 3. 留意皮膚反應，避免抓撓 部分人做完艾灸後，皮膚可能會輕微紅腫或者痕癢，呢個係正常反應。千萬唔好用手抓，以免感染。如果紅腫持續或者起水泡，最好去醫院檢查。深圳博愛曙光醫院中醫科有專業醫師，可以幫你評估情況。 4. 飲食清淡，避免生冷食物 艾灸後身體處於調理狀態，建議食清淡易消化嘅食物，例如粥、湯等。生冷、辛辣或者油膩食物可能會影響效果，甚至引起腸胃不適。 5. 適量休息，避免劇烈運動 艾灸後身體需要時間適應，建議休息30分鐘至1小時，避免做劇烈運動或者過度勞累。適當嘅散步可以幫助氣血運行，但唔好太過激烈。 總之，艾灸係一種有效嘅養生方法，但正確嘅護理先至可以發揮最大效果。如果對艾灸後嘅反應有疑問，可以諮詢專業中醫師。深圳博愛曙光醫院中醫科提供專業艾灸治療，由經驗豐富嘅醫師操作，確保安全有效。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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