拔罐後要注意啲咩？中醫教你正確護理方法
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 3 月 16 日
拔罐係一種傳統中醫療法，通過負壓刺激穴位同經絡，幫助活血化瘀、祛風散寒。不過，拔罐後嘅護理好重要，如果處理不當，可能會影響效果甚至引起不適。深圳博愛曙光醫院中醫科提醒大家，拔罐後要留意以下幾點： 1. 避免立即沖涼或吹風 拔罐後皮膚毛孔處於開放狀態，如果即刻沖涼或者對住冷氣、風扇直吹，容易令寒氣入侵，引起感冒或肌肉痠痛。建議至少等4-6個鐘，等皮膚恢復正常後先沖涼，水溫亦唔好太凍或太熱。2. 保持拔罐部位清潔 拔罐可能會喺皮膚上留下圓形印記，甚至輕微瘀血，呢啲都係正常現象。不過要注意避免抓撓或摩擦，以免感染。如果皮膚有破損，可以用消毒藥水輕輕清潔，並保持乾爽。 3. 補充適量水分 拔罐會促進血液循環，新陳代謝加快，身體容易流失水分。建議飲多啲溫水，幫助排走體內毒素，同時避免飲凍飲或酒精，以免影響效果。 4. 避免劇烈運動 拔罐後身體需要時間恢復，如果即刻做劇烈運動，可能會加重疲勞甚至拉傷肌肉。建議休息一日，等身體適應後再慢慢恢復日常活動。 5. 注意飲食調理 拔罐後可以適當食啲溫補食物，例如紅棗、薑茶等，幫助身體恢復。但要避免生冷、辛辣或油膩食物，以免影響療效。 深圳博愛曙光醫院中醫科擁有豐富嘅拔罐治療經驗，醫生會根據個人體質同需求，制定適合嘅療法同護理建議。如果拔罐後出現嚴重紅腫、發燒等異常情況，建議及時就醫檢查。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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