如何判斷自己係咪有頸椎病？中醫教你自我檢查方法
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 3 月 10 日
頸椎病係現代人常見嘅健康問題，尤其係成日對住電腦、低頭玩手機嘅上班族同後生仔。如果你成日覺得頸梗膊痛、手麻腳痹，可能已經患上頸椎病。今日深圳博愛曙光醫院中醫科同大家分享幾個簡單嘅自我判斷方法，等你可以及早發現問題。 1. 留意日常症狀 最常見嘅頸椎病症狀包括：頸部僵硬痠痛（特別係朝早起身時）、頭痛頭暈、手部麻痹無力，嚴重時仲會影響行路平衡。如果呢啲症狀持續超過一個禮拜，就應該要警覺。2. 做簡單動作測試 • 慢慢將頭向後仰，如果出現明顯疼痛或眩暈 • 向左向右轉頭時有"咔咔"聲兼活動受限 • 舉高手臂超過3分鐘會手麻 以上任何一個測試出現異常，都可能係頸椎出問題。 3. 中醫特別關注嘅體徵 中醫師仲會檢查頸椎兩側肌肉有無僵硬、壓痛點，同埋把脈睇氣血運行情況。深圳博愛曙光醫院中醫科醫師指出：「頸椎病早期可能只係肌肉勞損，但拖耐咗會影響神經同血管，所以越早治療越好。」 點樣預防頸椎病？ • 每對電腦1個鐘要起身活動5分鐘 • 瞓覺時枕頭高度要適中（約一個拳頭高） • 可以做些簡單頸部伸展運動 如果自我檢查發現有疑似頸椎病症狀，建議盡早去專業醫療機構檢查。深圳博愛曙光醫院中醫科採用針灸、推拿同中藥調理等綜合療法，幫好多患者改善咗頸椎問題。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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