點樣判斷自己係咪有頸椎病？中醫教你簡單自測方法
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 3 月 7 日
現代人成日對住電腦同手機，好容易出現頸痛、手痺嘅情況，但係點樣先至知道自己係咪患上頸椎病呢？深圳博愛曙光醫院中醫科專家表示，頸椎病嘅症狀唔單止係頸痛咁簡單，仲會影響到身體其他部位。以下幾個自測方法，可以幫你初步判斷係咪有頸椎病嘅徵兆。 常見頸椎病症狀首先，如果你經常覺得頸部僵硬、痠痛，尤其係朝早起身或者長時間低頭之後特別明顯，就要留意啦。其次，頸椎病仲可能會引起頭痛、頭暈，甚至影響到視力，出現眼矇嘅情況。 另外，如果你成日覺得手痺、手冇力，特別係手指尖有麻痹感，可能係頸椎神經受壓嘅表現。嚴重嘅時候，連行路都會唔穩，好似踩棉花咁，呢啲都係頸椎病嘅警號。 簡單自測方法 你可以試下呢幾個動作： 1. 低頭測試：慢慢將頭向前低下，如果感覺到頸部明顯疼痛或者手痺加重，可能係頸椎有問題。 2. 旋轉測試：輕輕將頭向左同向右轉，如果轉動時有明顯卡住或者痛感，都係唔正常嘅現象。 3. 手臂測試：舉高手臂，如果覺得手痺或者無力持續幾分鐘，可能係頸椎神經受壓。 如果以上測試有明顯不適，建議儘早去醫院檢查。深圳博愛曙光醫院中醫科採用針灸、推拿同中藥調理等方法，幫助患者緩解頸椎病帶來嘅不適，同時改善頸椎血液循環，減少復發機會。 點樣預防頸椎病？ 要避免頸椎病惡化，日常姿勢好重要。唔好成日低頭玩手機，每隔一個鐘就要起身活動下頸部。睡覺時枕頭唔好太高，最好選擇適合頸椎弧度嘅枕頭。另外，適量做頸部運動，例如緩慢轉頭、聳肩放鬆，都可以幫助強化頸部肌肉。 如果你已經有頸椎不適，建議及早求醫，避免拖延導致病情加重。深圳博愛曙光醫院中醫科專家團隊擁有豐富經驗，可以根據個人情況制定合適嘅治療方案，幫助患者恢復健康。 > 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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