艾灸多久做一次最合適？中醫師教你正確頻率
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 2 月 27 日
艾灸係一種傳統中醫療法，通過燃燒艾條或艾絨，刺激穴位來調理身體。好多人都會問：「艾灸幾耐做一次先至啱？」其實，頻率要根據個人體質同埋調理目的而定，唔可以一概而論。 1. 一般保健：每週1-2次 如果你只係想保健，增強免疫力，咁每週做1-2次艾灸就足夠。每次時間約15-30分鐘，唔需要太頻密，以免過度刺激穴位。2. 調理慢性問題：每週2-3次 對於長期嘅氣血不足、手腳冰冷或者慢性疲勞，可以考慮每週做2-3次艾灸。深圳博愛曙光醫院中醫科嘅專業醫師建議，連續做4-6週後，可以根據身體反應調整頻率。 3. 急性症狀：短期密集調理 如果有感冒、經痛或者關節急性疼痛，可以短期內每日做1次艾灸，但通常3-5日後症狀緩解就要減少次數，避免上火。 注意事項： - 艾灸後要避免吹風同飲凍嘢，以免寒氣入侵。 - 孕婦、高血壓患者或者皮膚敏感人士，應該先諮詢中醫師再決定係咪適合做艾灸。 - 如果灸後出現口乾、煩躁等「上火」症狀，就要降低頻率或者暫停。 深圳博愛曙光醫院中醫科擁有經驗豐富嘅醫師團隊，可以根據你嘅體質同健康狀況，制定個人化嘅艾灸方案。無論係保健定係調理慢性病，都可以得到專業指導。 > 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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