如何判斷自己係咪有頸椎病？中醫教你簡單自查方法
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 2 月 9 日
頸椎病係現代人常見嘅健康問題，尤其係成日對住電腦、低頭玩手機嘅都市人。深圳博愛曙光醫院中醫科專家提醒，及早發現頸椎問題可以避免病情惡化。咁點樣判斷自己係咪有頸椎病呢？以下幾個症狀同自查方法可以幫到你。 最常見嘅頸椎病症狀包括頸部痠痛、僵硬，特別係朝早起身或者保持一個姿勢太耐之後。有時呢啲痛楚會蔓延到肩膀同手臂，嚴重嘅時候甚至會令手指麻痹。如果你成日覺得頭暈、頭痛，特別係轉動頭部時症狀加重，都可能係頸椎出咗問題。中醫認為頸椎病同「經絡不通」、「氣血不暢」有關。深圳博愛曙光醫院中醫科醫師指出，可以試下呢個簡單自查方法：慢慢將頭向後仰，如果感到明顯疼痛或者有「咔咔」聲，可能係頸椎已經開始退化。另外，將頭向左同右側屈，正常應該可以貼近肩膀，如果做唔到或者好痛，都要小心。 辦公室一族特別容易有頸椎問題，因為成日維持同一個姿勢。中醫建議每工作45分鐘就要起身活動下，做啲簡單嘅頸部伸展運動。平時都可以自己按摩下風池穴（後頸部，髮際線凹陷處）同肩井穴（肩膀最高點），幫助舒緩緊張嘅肌肉。 如果你已經有明顯症狀，最好盡早求醫。深圳博愛曙光醫院中醫科提供針灸、推拿、中藥調理等綜合治療方法，幫助改善頸椎問題。醫師會根據唔同人嘅體質同症狀，制定個人化治療方案。 記住，頸椎病初期可能症狀唔明顯，但忽視治療可能會導致更嚴重嘅問題。養成良好姿勢習慣同適當運動，先係預防頸椎病嘅最好方法。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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