失眠困擾？中醫調理幫你安睡到天光
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 1 月 12 日
失眠係唔少都市人嘅常見問題，夜晚瞓唔著、瞓得淺，甚至半夜醒咗就再瞓唔返，長期落去會影響精神同健康。中醫認為失眠同「心神不寧」、「陰陽失調」有關，通過辨證施治，可以有效改善睡眠質素。 中醫點睇失眠？ 中醫將失眠分為幾種常見類型，每種成因同調理方法都唔同： 1. 肝火旺盛型：容易發脾氣、口乾口苦，夜晚腦子轉唔停。中醫會用疏肝清熱嘅方法，例如菊花、柴胡等藥材幫你降火安神。 2. 心脾兩虛型：成日覺得好攰，但瞓落牀又瞓唔著，可能伴隨心悸、食慾差。中醫會用補益心脾嘅方劑，例如歸脾湯，幫助養血安神。 3. 陰虛火旺型：手心腳心發熱、半夜出汗，中醫會用滋陰降火嘅方法，例如酸棗仁、麥冬等藥材調理。點樣改善失眠？ 除咗中藥調理，中醫仲會建議配合針灸、推拿同飲食調理： - 針灸：針對頭部同手腳嘅穴位，例如「神門穴」、「三陰交」，幫助放鬆神經，促進入睡。 - 飲食建議：避免睡前飲咖啡或濃茶，可以飲少量溫熱嘅牛奶或桂圓紅棗茶，有助安神。 深圳博愛曙光醫院中醫科擁有經驗豐富嘅醫師團隊，擅長運用中醫傳統方法幫患者改善失眠問題。針對個人體質制定方案，從根本調理，減少對安眠藥嘅依賴。如果你長期受失眠困擾，不妨試下中醫調理，逐步恢復自然睡眠。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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