肩周炎點解會痛？中醫教你舒緩同預防
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 1 月 9 日
肩周炎係一種常見嘅肩關節問題，好多人都會因為肩膀疼痛同活動受限而影響日常生活。如果你最近成日覺得肩膀又痛又緊，可能就係肩周炎嘅徵兆。今次我哋請到深圳博愛曙光醫院中醫科嘅專家，同大家講下肩周炎嘅成因同中醫點樣幫你舒緩不適。 肩周炎嘅主要症狀 肩周炎通常會表現為肩膀周圍持續性嘅疼痛，尤其係夜晚或者活動時會更加明顯。初期可能只係覺得肩膀有啲緊繃，但隨著病情發展，連舉手、梳頭或者拎嘢都會好睏難。如果唔及時處理，可能會演變成慢性問題，甚至影響關節活動能力。中醫點睇肩周炎？ 中醫認為肩周炎同「氣滯血瘀」有關，即係話肩膀部位嘅氣血運行唔暢順，導致疼痛同僵硬。深圳博愛曙光醫院中醫科常用嘅治療方法包括針灸、推拿同中藥外敷，幫助疏通經絡、活血化瘀。針灸可以刺激穴位，放鬆肌肉；推拿則透過手法鬆解粘連嘅組織，改善活動範圍。中醫治療唔單止針對症狀，更會調理整體氣血，減少復發機會。 點樣預防肩周炎？ 1. 避免長時間保持同一姿勢，尤其係辦公室一族，記得每隔一段時間活動下肩膀。 2. 適量運動，例如太極或者八段錦，可以增強肩關節嘅靈活性。 3. 注意保暖，避免冷氣或者風直接吹向肩膀，以免寒氣入侵。 如果你已經出現肩周炎症狀，建議及早去專業醫療機構檢查。深圳博愛曙光醫院中醫科擁有豐富經驗，可以根據個人情況制定合適嘅治療方案，幫你逐步恢復肩部健康。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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