腰痛繫腰椎間盤突出？5招自測方法話你知
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 10 月 8 日
腰痛系都市人常見嘅問題，而腰椎間盤突出更系其中一種常見嘅病因。如果你經常覺得腰痛，甚至伴隨下肢麻痹、無力等症狀，可能繫腰椎間盤突出嘅信號。深圳博愛曙光醫院中醫科專家教大家5招簡單自測方法，等你可以初步判斷自己系咪有腰椎間盤突出嘅風險。 1. 彎腰測試 企直身體，慢慢向前彎腰，睇下會唔會覺得腰痛加劇，或者有下肢麻痹嘅感覺。如果出現呢種情況，可能繫腰椎間盤突出壓迫神經所致。2. 抬腿測試 平躺喺牀上，慢慢抬起其中一條腿，保持膝蓋伸直。如果抬起60度以內就出現腰痛或者下肢麻痹，可能繫腰椎間盤突出嘅表現。 3. 咳嗽測試 企直或者坐直，用力咳嗽或者打噴嚏。如果呢個時候覺得腰痛加劇或者下肢有麻痹感，都可能繫腰椎間盤突出嘅症狀。 4. 壓痛測試 用手按壓腰部正中位置，如果覺得明顯壓痛，尤其系按壓時疼痛向下肢放射，可能繫腰椎間盤突出嘅徵兆。 5. 日常活動觀察 注意平時行路、坐低、起身等動作會唔會覺得腰痛加劇，或者有下肢無力嘅感覺。如果呢啲症狀持續存在，就更加要警惕。 如果自測發現有以上症狀，建議儘快去專業醫院檢查。深圳博愛曙光醫院中醫科採用傳統中醫結合現代技術，爲腰椎間盤突出患者提供個性化治療方案，包括鍼灸、推拿、中藥調理等，幫助緩解疼痛，改善症狀。 預防腰椎間盤突出，日常要注意保持正確姿勢，避免長時間坐或站立，適當運動增強腰背肌肉力量。如果已經出現症狀，就唔好拖，及早治療可以避免病情惡化。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
關鍵詞:
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
- 上壹篇: 腰椎間盤突出壓迫神經？中醫調理幫到你
- 下壹篇: 腰間盤突出做乜運動好？中醫科專家教你正確鍛鍊
