天天失眠點算好？中醫調理幫到你
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 9 月 30 日
失眠 係唔少都市人嘅通病，如果你都係 "天天失眠" 嘅一分子，唔使太擔心，中醫調理可以幫到你。深圳博愛曙光醫院中醫科專家提醒，長期失眠唔單止影響日間精神，仲會損害身體健康，及時用中醫方法調理至關鍵。 中醫認爲失眠同"心神不寧"有關，可能係因爲氣血不足、肝火旺盛或者腎虛等原因導致。同西醫單純用安眠藥唔同，中醫會通過辨證施治，針對每個人嘅唔同體質同病因，採用個性化治療方案。深圳博愛曙光醫院中醫科 常用以下方法治療失眠： 1. 中藥調理：根據患者體質開出唔同藥方，例如酸棗仁湯適合心脾兩虛型失眠，黃連阿膠湯就對陰虛火旺型有效。 2. 鍼灸治療：通過刺激特定穴位如神門穴、三陰交等，幫助調節神經系統，改善睡眠質量。 3. 推拿按摩：專業中醫推拿可以放鬆肌肉，疏通經絡，特別適合因爲緊張同壓力導致失眠嘅人羣。 4. 食療建議：中醫師會根據你嘅體質，推薦適合嘅助眠食材，例如蓮子、百合、紅棗等。 日常生活都要注意： - 保持規律作息，儘量同一時間上牀 - 睡前避免玩手機同睇刺激性強嘅節目 - 房間保持黑暗同安靜 - 下晝3點後避免飲咖啡同濃茶 深圳博愛曙光醫院中醫科專家提醒，如果 "天天失眠" 嘅情況持續超過一個月，就建議儘快求醫，唔好自己亂食安眠藥。醫院提供專業嘅中醫失眠診療服務，幫患者從根本解決問題。 深圳博愛曙光醫院 開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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