肩周炎拉筋：中醫療法幫你緩解疼痛
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 9 月 28 日
肩周炎係一種常見嘅肩部疾病，主要表現為肩關節疼痛同活動受限，嚴重時甚至影響日常生活。拉筋係中醫科常用嘅治療方法之一，可以有效緩解肩周炎帶來嘅不適。 肩周炎點解要拉筋？肩周炎患者嘅肩關節周圍組織會出現粘連同僵硬，導致活動範圍變細。拉筋可以幫助放鬆肌肉同韌帶，逐步恢復關節嘅靈活性。中醫認為，拉筋能夠疏通經絡、促進氣血運行，從而減輕疼痛同炎症反應。 喺深圳博愛曙光醫院中醫科，專業醫師會根據患者嘅具體情況，制定個人化嘅拉筋方案。透過適當嘅拉伸動作，配合針灸、推拿等中醫療法，能夠顯著改善肩周炎症狀。 肩周炎拉筋嘅正確方法 1. 溫和伸展：拉筋要循序漸進，避免用力過猛，以免加重損傷。例如，可以將手臂慢慢向上舉高，停留幾秒後再放低，重複10-15次。 2. 熱敷配合：拉筋前可以先用熱毛巾敷肩部，放鬆肌肉，提高拉筋效果。 3. 持續堅持：拉筋需要長期堅持，每日做幾組簡單動作，能有效預防肩周炎復發。 深圳博愛曙光醫院中醫科提醒，如果肩周炎症狀嚴重，建議先就診，由專業醫師評估後再進行拉筋治療，避免自行操作導致二次傷害。 中醫綜合治療效果更佳 除咗拉筋，中醫科仲會結合針灸、拔罐、中藥外敷等方法，全面調理肩周炎。針灸可以刺激穴位，緩解疼痛；拔罐則能促進局部血液循環，加速炎症消退。 深圳博愛曙光醫院擁有經驗豐富嘅中醫團隊，針對肩周炎提供專業治療方案，幫助患者早日恢復健康。 > 溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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