類風溼關節炎飲食注意 中醫教你點樣調理
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 9 月 28 日
類風溼關節炎係一種常見嘅慢性炎症性疾病，主要影響關節，導致疼痛、腫脹同活動受限。除咗藥物治療同物理治療外，飲食調理亦係控制病情嘅重要一環。深圳博愛曙光醫院中醫科專家提醒，適當嘅飲食可以減輕炎症、改善症狀，甚至延緩病情發展。以下就同大家分享類風溼關節炎患者嘅飲食注意事項。 1. 避免促炎食物 類風溼關節炎患者最緊要減少攝入容易引起炎症嘅食物，包括高糖、高脂肪同加工食品。例如甜品、油炸嘢、罐頭食品等，呢類食物會加重體內炎症反應，令關節疼痛加劇。另外，紅肉同奶製品亦可能誘發炎症，建議適量控制。2. 多食抗炎食物 相反，患者應該多食具有抗炎作用嘅天然食物，例如深海魚（三文魚、吞拿魚）、堅果（核桃、杏仁）、橄欖油等。呢類食物富含Omega-3脂肪酸，有助減輕關節炎症。此外，新鮮蔬果（如藍莓、菠菜、西蘭花）含有豐富抗氧化物質，可以保護關節組織，減少損傷。 3. 補充有益營養素 中醫認爲，類風溼關節炎同體質虛弱、氣血不暢有關，所以適當補充維生素D同鈣質好重要，可以增強骨骼健康。另外，姜、蒜、 turmeric（薑黃）等天然香料具有活血化瘀作用，平時煮餸可以多加使用，幫助緩解關節不適。 4. 戒口因人而異 每位患者嘅體質同病情唔同，對食物嘅反應亦可能唔一樣。深圳博愛曙光醫院中醫科建議，患者可以通過記錄飲食日記，觀察邊啲食物會令症狀加重，再根據個人情況調整飲食。 5. 中醫調理配合飲食 除咗飲食注意，中醫調理亦可以幫助改善類風溼關節炎。深圳博愛曙光醫院中醫科採用個性化治療方案，結閤中藥、鍼灸同推拿，幫助患者疏通經絡、調和氣血，從而減輕疼痛同僵硬症狀。 總之，類風溼關節炎患者嘅飲食調理需要長期堅持，同時配合適當運動同規律作息，先可以有效控制病情。如果症狀持續或加重，建議及時就醫，尋求專業幫助。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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