腰間盤突出嘅原因同中醫調理方法
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 9 月 12 日
腰間盤突出系一種常見嘅脊椎問題，好多人都因爲呢個問題而影響日常生活。腰間盤突出嘅主要原因包括長期姿勢不良、過度勞累、外力損傷同埋年齡增長導致嘅退化。中醫認爲，腰間盤突出同腎虛、氣血不暢有關，所以調理方面需要從根本入手。 長期姿勢不良系最常見嘅原因之一。比如長時間坐喺度工作，或者彎腰搬重物，都會增加腰椎嘅壓力，導致椎間盤慢慢突出。過度勞累亦都系一個關鍵因素，尤其系經常做體力勞動嘅人，腰椎長期受壓迫，容易加速椎間盤嘅退化。另外，外力損傷，比如跌傷、撞傷，都可能直接導致椎間盤突出。最後，年齡增長會令椎間盤嘅水分減少，彈性變差，自然更容易出現問題。中醫認爲，腰間盤突出同腎氣不足、氣血運行不暢有關。腎主骨，如果腎虛，骨骼就會變得脆弱，容易受損。氣血唔通就會導致局部疼痛同埋活動受限。所以，中醫調理嘅重點系補腎強骨、活血化瘀。常見嘅治療方法包括鍼灸、推拿、中藥調理同埋拔罐等。 鍼灸可以刺激穴位，促進氣血運行，緩解疼痛。推拿能夠放鬆肌肉，調整脊椎位置，減輕椎間盤嘅壓力。中藥調理則通過內服或者外敷，幫助補腎活血，增強骨骼健康。拔罐可以疏通經絡，改善局部血液循環。深圳博愛曙光醫院中醫科擁有經驗豐富嘅醫師團隊，可以根據患者嘅具體情況制定個性化嘅治療方案，幫助緩解症狀，恢復健康。 預防腰間盤突出，平時要注意保持正確姿勢，避免長時間坐或者站立。適當運動，比如遊泳、瑜伽，可以增強腰部肌肉，保護腰椎。搬重物時要用腿部力量，唔好靠腰力。如果已經出現腰痛、腿麻等症狀，建議及早求醫，避免問題惡化。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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