肩周炎發作時，熱敷定系冷敷好？中醫話你知
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 9 月 10 日
肩周炎（又稱“五十肩”）系一種常見嘅肩關節問題，尤其多發於中老年人。好多患者都會問：“肩周炎發作時，到底應該熱敷定系冷敷？”深圳博愛曙光醫院中醫科專家表示，要分階段處理，先冷敷後熱敷，先消炎後活血，先止痛後松筋，唔好搞錯順序！ 急性期：選擇冷敷 當肩周炎突然發作，出現紅腫、劇烈疼痛、局部發熱等症狀時，表明處於急性炎症期。呢個時候，應該用冷敷（如冰袋或冷凍毛巾）敷10-15分鐘，每隔2-3小時敷一次。冷敷可以收縮血管，減輕紅腫同疼痛，防止炎症加劇。深圳博愛曙光醫院中醫科提醒，冷敷唔好直接接觸皮膚，要用毛巾隔住，避免凍傷。慢性期：改用熱敷 如果肩周炎進入慢性期，疼痛減輕但僵硬明顯，活動受限，咁就要改用熱敷（如暖水袋、熱毛巾或艾灸）。熱敷可以促進血液循環，放鬆肌肉，幫助粘連組織鬆解。中醫建議每日熱敷2-3次，每次15-20分鐘，配合適度拉伸運動，效果更好。深圳博愛曙光醫院嘅中醫理療科採用中藥外敷+鍼灸+推拿嘅綜合療法，幫助患者更快恢復肩關節功能。 中醫調理肩周炎嘅妙招 除咗冷敷同熱敷，中醫仲推薦以下方法： 1. 鍼灸+拔罐：疏通經絡，緩解疼痛。 2. 推拿松筋：改善局部氣血循環，減少粘連。 3. 中藥外敷：如當歸、紅花等活血化瘀藥材，可加速康復。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 如有肩周炎困擾，歡迎預約中醫科專家，幫你制定個性化治療方案。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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