關節炎患者要忌口？這些食物真係唔食得！
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 9 月 6 日
關節炎係一種常見嘅慢性疾病，患者除咗要接受專業治療外，飲食調理同樣重要。中醫認為，某些食物會加重關節炎症狀，甚至影響治療效果。今日就同大家講下，關節炎患者要避開邊啲食物，以及點樣通過飲食改善不適。 1. 高嘌呤食物 痛風性關節炎患者最需要忌口嘅就係高嘌呤食物，例如海鮮（蝦、蟹、貝類）、動物內臟（肝、腎、腦）同埋濃肉湯。呢啲食物會令尿酸升高，加重關節腫痛，甚至引發急性發作。2. 寒涼生冷食物 中醫認為，關節炎多與「風寒濕邪」有關，所以凍飲、雪糕同埋西瓜、苦瓜等寒涼食物都要少食。呢啲食物會令體內寒氣加重，影響氣血運行，令關節僵硬同疼痛更明顯。 3. 油炸同辛辣刺激性食物 炸雞、薯條、辣椒、麻辣火鍋呢類食物容易引起體內炎症反應，加重關節紅腫熱痛。中醫建議關節炎患者飲食宜清淡，少油少鹽，避免刺激身體。 4. 高糖分食物 甜品、汽水、朱古力等含糖量高嘅食物會促進炎症因子釋放，加速關節退化。尤其係類風濕性關節炎患者，更加要控製糖分攝入。 5. 酒精 啤酒、烈酒等酒精飲品會影響尿酸代謝，同時損害肝腎功能，不利於關節修復。中醫治療關節炎時，通常會建議患者戒酒，以免影響藥效。 點樣食得健康？ 關節炎患者可以多食溫補性食物，例如生薑、紅棗、山藥同埋黑豆，幫助驅散寒濕。另外，富含Omega-3脂肪酸嘅深海魚（如三文魚、沙甸魚）同埋堅果，都有助減輕炎症。 深圳博愛曙光醫院中醫科提醒，關節炎患者除咗注意飲食，仲要配合適當運動同專業治療，先至可以緩解症狀。中醫會根據個人體質，採用針灸、推拿或中藥調理，幫助改善氣血循環，減輕關節疼痛。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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