更年前期食乜嘢中藥好？中醫教你調養身體
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 8 月 23 日
更年前期係女性必經嘅階段，通常喺45歲前後開始，伴隨住月經紊亂、潮熱出汗、失眠、情緒波動等症狀。呢個時候，適當用中藥調理可以幫身體平穩過渡。深圳博愛曙光醫院中醫科專家提醒，更年前期調理以滋陰補腎、疏肝解鬱爲主，根據個人體質選用合適嘅中藥好重要。 更年前期常用中藥1. 熟地黃：滋陰補腎，適合經常頭暈耳鳴、腰膝痠軟嘅女性。可以搭配當歸、白芍一齊用，效果更好。 2. 枸杞子：養肝明目，對改善更年前期嘅眼睛乾澀同疲勞有幫助，仲可以增強免疫力。 3. 柴胡：疏肝解鬱，適合情緒波動大、容易發脾氣嘅人，經常同白芍、香附搭配使用。 4. 酸棗仁：安神助眠，更年前期失眠嘅女性可以試試，煲湯或者泡茶都得。 5. 女貞子：滋陰清熱，對潮熱出汗、心煩氣躁嘅症狀有緩解作用。 更年前期調理唔可以盲目用藥，最好先諮詢專業中醫師，根據體質同症狀開方。深圳博愛曙光醫院中醫科提供個性化調理方案，幫女性順利度過更年期。 飲食調理建議 除咗中藥，平時飲食都要注意： - 多食滋陰潤燥嘅食物，比如黑豆、芝麻、百合。 - 少食辛辣刺激嘢，避免加重潮熱同煩躁。 - 適當補充鈣質，預防骨質疏鬆。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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