三伏天什麼時候開始？中醫教你養生祕訣
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 7 月 18 日
三伏天係一年中最熱嘅時段，亦係中醫重視嘅「冬病夏治」黃金期。今年（2025年）嘅三伏天由7月18日（初伏）開始，持續40日，分為初伏、中伏同末伏。呢段時間陽氣最盛，人體新陳代謝快，中醫認為係調理寒濕病痛（如關節痛、哮喘、鼻炎）嘅最佳時機。 點解三伏天要特別注意養生？ 中醫理論提出「暑邪」易傷元氣，高溫潮濕環境會令脾胃功能減弱，甚至引發中暑、疲勞同免疫力下降。深圳博愛曙光醫院中醫科建議，可以通過以下方法調理： 1. 飲食清淡：多食冬瓜、綠豆等祛濕食材，少食生冷嘢，避免加重脾胃負擔。 2. 適度運動：避開正午高溫，選擇早晨或傍晚做溫和運動，如八段錦。 3. 天灸療法：利用三伏貼刺激穴位，驅散體內寒氣，對呼吸道同關節問題特別有效。深圳博愛曙光醫院中醫科提供專業嘅三伏天調理方案，由資深中醫師根據個人體質制定，包括針灸、拔罐同中藥調配等。而家預約三伏貼療程，仲可享早鳥優惠！ 溫馨提示：三伏天養生要趁早，尤其係長期怕凍、易感冒嘅人羣，建議把握7月至8月嘅治療窗口期。 > 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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