三伏貼貼敷後運動限制須知
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 7 月 17 日
三伏貼係中醫傳統療法，利用夏季最熱嘅「三伏天」時機，將藥材貼敷於特定穴位，幫助驅散體內寒氣、增強免疫力。不過貼完三伏貼後，運動方面有唔少注意事項，否則可能影響療效甚至引發不適。 首先，貼敷後嘅24小時內最好避免劇烈運動，例如跑步、健身、遊泳等。因為運動會加速血液循環，可能令藥效過快釋放，甚至刺激皮膚。另外，出汗過多亦可能令藥貼鬆脫，影響效果。如果真係要做輕量活動，建議選擇散步或簡單伸展，同時注意保持貼敷部位乾爽。其次，運動後避免即刻沖涼，尤其係冷水浴。三伏貼本身會令局部皮膚溫度升高，若突然接觸冷水，容易導致毛孔收縮，影響藥力滲透。最好等1-2個鐘頭，等身體自然降溫後再用溫水清潔。 深圳博愛曙光醫院中醫科提醒，三伏貼療程期間， 飲食同作息都要配合，避免食生冷、辛辣食物，同時保證充足睡眠，先可以發揮最佳效果。如果貼敷後出現皮膚紅腫、痕癢等過敏反應，應立即停止使用並諮詢醫師。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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