肩膀痠痛可以推拿嗎？中醫推拿有效緩解不適
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 6 月 10 日
好多人都試過肩膀痠痛嘅問題，尤其是成日對住電腦工作嘅上班族，或者做運動姿勢唔正確嘅人，特別容易出現呢種不適。咁肩膀痠痛可以推拿嗎？答案係肯定的，中醫推拿可以有效緩解呢類問題，而且係一種安全、自然嘅治療方法。 肩膀痠痛嘅成因好多，可能係肌肉勞損、肩頸筋膜緊張，或者係長期姿勢不良造成嘅氣血不通。中醫推拿透過專業嘅手法，例如按壓、揉捏、拍打等，幫助放鬆緊繃嘅肌肉，促進血液循環，從而減輕痠痛感。尤其係針對慢性疲勞引起嘅肩膀不適，推拿嘅效果更加明顯。不過，如果係因為外傷或者關節問題引起嘅疼痛，就建議先睇醫生，評估係咪適合做推拿。深圳博愛曙光醫院中醫科嘅推拿師傅經驗豐富，會根據個人情況制定合適嘅推拿方案。佢哋唔單止幫你放鬆肌肉，仲會教你日常點樣預防肩膀痠痛，例如做簡單嘅伸展運動、調整坐姿等。推拿配合適當嘅生活習慣調整，效果會更加持久。 當然，推拿雖好，但都要注意適度。如果推拿後疼痛加劇，或者出現其他不適，就應該即刻停止並諮詢專業醫生。深圳博愛曙光醫院提供全面嘅中醫診療服務，幫你解決各種疼痛問題，恢復健康生活。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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