推拿後多久可以沖涼？中醫專家話你知
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 6 月 10 日
好多人都鐘意做完推拿之後沖涼放鬆，但其實推拿完即刻沖涼對身體未必繫好事。深圳博愛曙光醫院中醫科專家指出，推拿後最好等1-2個鐘頭先至沖涼，咁樣先至唔會影響治療效果。 推拿嘅過程會促進血液循環，令皮膚毛孔打開，如果立即沖涼，特別系衝凍水，好容易令寒氣入侵身體，甚至會引起肌肉緊張或感冒。專家建議，推拿後最好飲杯溫水，休息一陣，等身體慢慢恢復平靜狀態之後，再用溫水沖涼就比較合適。如果系做咗拔罐或者刮痧等療法，咁就要等更耐時間先至可以沖涼，通常需要等3-4個鐘頭，以免刺激皮膚或者影響療效。深圳博愛曙光醫院中醫科提醒，推拿後嘅護理好重要，唔好爲咗一時舒服而忽略健康細節。 推拿系一種有效嘅傳統中醫療法，但都要注意正確嘅護理方法。如果想瞭解更多推拿護理知識，可以諮詢專業中醫師。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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