點解會蛀牙？牙科醫生為你詳細拆解五大成因同預防方法
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 8 月 6 日
蛀牙係香港人好常見嘅口腔問題，無論大人定細路，都可能會因為唔注意牙齒護理而中招。好多人都覺得蛀牙只係因為食糖多，但其實背後嘅成因複雜啲。作為深圳博愛曙光醫院嘅牙科醫生，我哋今日就從專業角度，同大家拆解蛀牙嘅五大成因，以及點樣有效預防。 蛀牙嘅五大成因1. 口腔細菌作怪：我哋嘅口腔入面有好多細菌，尤其係變異鏈球菌。呢啲細菌會喺牙齒表面形成牙菌斑，如果唔及時清潔，佢哋就會分解食物殘渣入面嘅糖分，產生酸性物質。酸會侵蝕牙齒嘅琺瑯質，令到礦物質流失，慢慢形成蛀洞。 2. 飲食習慣唔健康：頻密進食含糖食物同飲品，例如汽水、糖果、蛋糕，甚至係果汁，都會增加蛀牙風險。因為糖分係細菌嘅「燃料」，每次食甜嘢之後，口腔酸鹼度會下降，持續大約20分鐘，呢段時間就容易破壞牙齒。 3. 口腔衛生欠佳：如果刷牙唔夠徹底，或者唔用牙線，牙縫同牙齒表面嘅食物殘渣就會積聚，形成牙菌斑。長期唔清潔，牙菌斑會礦化變成牙石，令蛀牙更快發生。特別係夜晚瞓覺前唔刷牙，細菌繁殖更活躍。 4. 唾液分泌不足：唾液有天然嘅清潔同中和酸鹼作用。如果因為藥物、疾病或者年紀大而導致口乾，唾液量減少，口腔就冇咁容易自我保護，蛀牙風險就會上升。 5. 牙齒結構同遺傳因素：有啲人天生牙齒琺瑯質較薄，或者牙縫較深，容易藏污納垢。遺傳亦會影響對蛀牙嘅敏感度，所以即使大家同樣努力刷牙，唔同人嘅蛀牙機會都唔同。 點樣預防蛀牙？ - 正確刷牙習慣：每日早晚用含氟牙膏刷牙，每次刷夠兩分鐘，尤其係牙齒內側同咬合面。用軟毛牙刷，避免過度用力損傷牙齦。 - 使用牙線：牙刷未必清潔到牙縫，建議每日用牙線一次，清除牙縫間嘅食物殘渣。 - 控制飲食：減少食甜嘢嘅次數，尤其係唔好含住糖水或者汽水慢慢飲。食完甜嘢之後可以飲清水或者漱口，幫助中和酸鹼。 - 定期檢查：建議每半年到一年去牙科做一次檢查同洗牙，及早發現初期蛀牙，避免惡化。深圳博愛曙光醫院牙科團隊，提供專業嘅口腔檢查同洗牙服務，好多香港朋友都過關嚟睇牙，因為收費透明，仲有專車接送，十分方便。 - 使用氟化物：含氟牙膏、漱口水或者專業塗氟，都可以強化琺瑯質，減低蛀牙風險。 結語 蛀牙唔係一朝一夕形成，而係長期不良習慣嘅累積。只要注意口腔衛生、控制飲食，以及定期搵牙科醫生檢查，就可以大大降低蛀牙機會。如果你發現牙齒有敏感、痛楚或者黑點，就應該盡快求醫，避免蛀洞加深。 深圳博愛曙光醫院，三十幾年綜合醫院，獲頒深圳老字號、深圳市「醫療服務質素評價 A 級單位」同「HKG 香港信心保證」授證。提供粵語管家陪診、專車接駁等港式醫療服務。想查收費同預約掛號，可以搵網上客服查詢。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號。
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