點揀牙膏先可以真正防蛀牙？牙醫教你正確選擇方法
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 4 月 3 日
蛀牙係香港人常見嘅口腔問題，而牙膏作為日常清潔工具，點樣揀先可以有效防蛀牙呢？深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，唔同成分嘅牙膏對預防蛀牙嘅效果有好大差別，揀啱牙膏同正確刷牙同樣重要。 防蛀牙牙膏嘅關鍵成分 預防蛀牙嘅牙膏通常含有氟化物（Fluoride），呢種成分可以有效強化牙齒表面嘅琺瑯質，減少細菌產生嘅酸性物質侵蝕。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生建議，成人可以選擇含氟量1000ppm以上嘅牙膏，小朋友則要揀專用低氟配方，避免過量攝入。另外，部分牙膏會添加抗菌成分（如木糖醇），幫助抑制口腔細菌滋生，進一步降低蛀牙風險。點樣刷牙先可以發揮牙膏最大功效？ 即使揀咗防蛀牙牙膏，如果刷牙方法唔正確，效果都會大打折扣。深圳博愛曙光醫院醫生強調，刷牙時應該用軟毛牙刷，以45度角輕輕打圈清潔每隻牙齒表面，尤其係牙齦邊緣同咬合面。每次刷牙至少維持2分鐘，每日早晚各一次，配合牙線清潔牙縫，先可以全面防蛀。 仲有咩習慣可以幫手防蛀？ 除咗揀啱牙膏同正確刷牙，日常飲食都要注意減少高糖食物，尤其係碳酸飲料同糖果。深圳博愛曙光醫院口腔科提醒，定期做牙科檢查（建議每半年一次）可以及早發現早期蛀牙，避免問題惡化。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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